武术 · 修读回执档案

课程内容：咏春防身术＋八斩刀＋六点半棍 注：这学期撞上大创之类的事，课缩水了不少，所以教的防身术也不太深入，就那么几套简单招式，最后几节课还匀时间出来磨专项小短剧，上演校门口剧组排练记 上课自由度：体育课还能翻出啥花，都大差不差 考核标准：40% 小组自己编剧情表演小短剧，三分钟左右 5% 理论考试 10% 校园跑 10% 平时分 35% 体测 授课质量：非常高，老师人很好，教学认真，闲了还会开两句小玩笑；专项给分很高，比赛程本身还高，全程有意思，尤其最后一节课看表演的时候差点想鼓烂掌。我自己分不咋亮，怪的是自己体测太菜，跟老师没什么关系。

课程内容：咏春拳，实打实的招式输出 上课自由度：不来，在群里请个假就行，流程比泡面还快 考核标准：排演一段数分钟的武打剧，几乎全员满分，大家都能平稳落地 授课质量：高

课程内容：（男）长拳，一套打下来，你不再是学生，你是行走的兵器谱。 上课自由度：迟到、请假、缺勤都会扣分，属于自带罚款机制的体育课。 考核标准：老师考核非常严，班中没有一位同学专项分拿满，扣的专项分都分布在3-10分之间。本人大一的时候体育专项分都是拿满的，所以说不失望也不太可能，相当于以前每把都吃鸡，这学期突然告诉你圈里只有一把小手枪。 授课质量：授课质量还是很棒的，老师打过很多比赛，长拳水平还是很高的，对武术感兴趣的可以选。由于本人之前学习的都是球类运动，因此本学期上课感觉比较无聊，活动量不算多。综合一下就是：武术是专业的，你是来渡劫的。想拿比较高专项分的同学不要选，不喜欢武术的同学不要选。如果你只是想水完体育课，不想要很高的活动量，对期末成绩没有太大要求，那么可以选——把自己的预期调到“来都来了”模式即可。

课程内容：功夫扇（女），听着像要打十个，其实扇子才是主角。 上课自由度：其实运动量不算大，缺勤就算有假条也会扣分，假条在此课堂面前只有礼仪价值。 考核标准：因为今年我们参加了运动会闭幕式所以全班都给了专项分满分，算是集体出征的福利到账。 授课质量：喜欢老师贼温柔贼有气质，有点啰嗦但是脾气贼好（感谢老师虽然我没参加节目但还是给了我满分）。其他同学提到录视频什么的，虽然我动作做不好但是我脸皮厚，所以觉得还好啦，小组几个人一起录的话，你可以悄悄移出屏幕外，物理层面的镜头躲避术。）

结课啦！一学期Andrew武术课的点点滴滴，本人现在就是一台收获过载的服务器，感慨良多到差点溢出，借选课社区冒个泡做个小总结，也当是给各位选课前的参考（家人们动动金手指点个赞呀，万分感谢） 先唠课程内容：据说这门课以前教咏春拳，我们这学期起改叫咏春防身术了。根据地在致远游泳馆，教室宽得能跑马。第一堂课固定队形——你前面或后面那位基本就是你整学期的绑定陪练——教二字钳羊马和抱拳礼，之后依次拳法、掌法、腿法、抓拿、抱摔，再上兵器（如何应对持械），八斩刀和六点半棍陆续登场，最后教实战知识，比如一对多的时候怎么办，末堂直接考核（后面细说）。总之上课真认真学还是能塞不少东西进脑子的，不过时长有限，有些招式没法练到肌肉记忆，所以老师欢迎同学参加早操，有师兄师姐指导。 课堂流程整体很轻松。每节课开始必点名（请假在微信里跟老师打个招呼就行，但是建议别无故旷课，要不然后面跟不上），然后热身。前半段复习上节内容，基本就是和同学对练；后半段老师教新的。一般是老师先示范，然后随机抽取一名幸运观众当陪练再演示一次，最后喊口号大家统一练。中途无休息，只给短暂时间喝水，提前10分钟下课。每节课最后一段，体测前老师会讲体测注意事项，快期末老师给时间排练小短剧（期末考核形式）。 考核形式也唠唠：35体测+5理论+10校园跑+10出勤+40专项不必多说。期末考就是和同学组个2-5人的团，自编自演一出3-5分钟小短剧，包含一定武打元素就行（笑点多、有反转、有意义等等等全是加分项），最后一节课上汇报展示。不得不服同学的才华哈哈哈，光我们一个班就冒出上海黑帮剧、台湾小腐剧、公安反诈剧、青春校园剧、古装武侠剧、广告小尬剧、抽象玩梗剧和春晚正能量小品等等精彩作品，老师同学看得都很尽兴。 最后是各位最关心的老师咋样。Andrew人帅、有才华、有魅力，自幼习武，本科毕业于上海体育大学武术系，还在上海戏剧学院进修过一段时间，拍过武打戏（网上能搜到哈哈），还拿到了thu的教育学博士学位（毫不避讳地和我们讲清华拳薛爷爷哈哈哈）。Andrew很负责，体测前一段时间每节课都会提醒我们及时体测别忘。Andrew也很幽默健谈，上课经常开玩笑活跃气氛，讲自己的习武经历、演艺经历和武术相关文化，还给我们普法（什么是正当防卫）哈哈哈，上他的课真的很愉快很享受，比心理课还更管用。Andrew人也很有耐心，会纠正动作，就算还是做不好也就那样划过去了。最重要的一点是！Andrew给分超级好！只要是他手里的50分基本打满（Andrew名言：我们奉行的是“精英”教育，精英的老师，精英的学生，精英的教学，最后当然要有精英的分数），但也不可能全员满分，会根据最后的小短剧表现有极其细微的差别（这里不方便细说教务处的老师会看哈哈哈上了就知道）。 总而言之，Andrew的武术课性价比真的超级高！上课不累又能学到真东西，考核轻松又有趣，给分又超级好的老师上哪里去找啊？讲真我体育真的超级差，体质远不及正常人，中学每节体育课都是一场折磨。大学刚开始还焦虑体育挂了怎么办，但是在Andrew这里完全不用担心，甚至让体育课成了我每周期盼的时刻。感谢Andrew拯救了我的体育分数，更感谢给我大一上一整个学期的忙碌生活添了乐趣，治愈了我的精神内耗！ 最后借用Andrew在最后一堂课上的话：人生路远，我们江湖再见！

课程内容： 还能怎样，套路比较死，略显无聊 上课自由度： 极低，迟到、请假或者任何理由缺席都会扣分，缺勤一次等于自首 考核标准： 严格，专项想对上老师的预判难如上青天 授课质量：就那样

课程内容： 前期老师直接把你从"武术小白"往"咏春学徒"方向带，拳法、掌法、站姿，外加踢腿、抱摔、锁喉一条龙，主打一个"出门能防身，进门能锁喉"。后期画风一转开始玩持械，双手持刀、棍棒用法都安排上，冷兵器爱好者狂喜。最后的收尾是小组自编自演一个打戏剧本，课堂上展示，要求并不高，尽量运用上课学到的知识，但你不用也没啥，主打一个参与即胜利。 上课自由度：每节课都会点名，小班很常见的考勤手段。前期迟到老师不会提醒，后期迟到老师会主动重新记名，属于是考勤系统升级了。请假在微信上说即可，老师不会卡请假，适量的请假不会影响平时分，但你也别天天请假，别把老师的好脾气当无限续杯。 考核标准： 主要是出勤，后面武术训练成果验收的考核比较松，老师也委婉表示过他不是很想用训练水平作为考核标准，重在参与，翻译过来就是"你只要来了，基本就赢了一半"。 给分标准：Andrew的给分很友善，同学们不用过于担心给分的问题，其实许多体育老师的给分都挺好的，老师们也希望同学们可以借体育课锻炼身体，绝对不会在给分上卡大家的，这门课在给分上属于是良心商家。 授课质量：非常好，老师会活跃课堂气氛，会和同学们互动，会讲解武术的历史渊源，也会手把手带着同学练习，训练量不大，所有人都能接受，属于是既能学点东西又不至于把你练到第二天爬不起床的那种。

课程内容：咏春防身术，主打一个能文能武 上课自由度：一般 考核标准：期末考核动作，早操貌似加分 授课质量：高，课上会整点小游戏，不至于站着干瞪眼

课程内容：长拳（男），本来好好一套拳，结果教到一半一脚踹进运动会开幕式彩排，画风突变直接给你上长拳+中国功夫扇+咏春+太极一整套连招，报名学拳送全套武林大礼包。 上课自由度：排练，别的自由先靠边。 考核标准：因为排练，所有同学专项满分，直接躺赢；其他考勤这些按原来考核方式，该咋样还咋样，一分不多一分不少。 授课质量：为了安抚同学们的情绪，体育系当场画饼——承诺表演完送衣服+素拓+劳动学时，内部通知都甩出来了：“@所有人@各位表演负责的老师请提醒学生今天中午12点前完成素拓和劳动学时的登记。过时只能做自动放弃了，之后，熊诚老师给同学们做电子奖状，张书记和陈钢准备给学生做过纪念奖牌”。听着像封神大典，结果揭盖：印有体育系logo的水杯+爱交大爱运动T恤+10学时的劳动教育学时，素拓可能因为各学院不统一，压根没影，电子奖状什么的就望梅止渴一下吧，脑子品品就得了。总之人不能既要又要，总的来说这样的体验还是不错的。

教得其实挺好，奈何专项给分低得像从钱包缝里掉硬币。

课程内容：咏春拳套路，从起手到收招一条龙。 上课自由度：低，每节课课前点名，不过体育课都抓出勤，这方面都差不多，属于跑不掉的环节。 考核标准：平时分+校园跑+体测+理论考试，我们这学期统一校运动会表演，所以无期末考试，分都巨高，平时分和期末考试分直接给满，宛如食堂阿姨手不抖。 授课质量：神中神，老师人超级无敌好，特别有意思，休息的时候会开故事会，讲自己的习武经历，上课压力为零，绝对值得一上的体育课，谁上谁知道，不上后悔一整年。

课程内容： 咏春基本招式套路 上课自由度： 体育课嘛，应该都差不离吧 考核标准： 考勤、校园跑、体测 授课质量： 什么叫精英教育啊（战术后仰）！神中神！多谢英俊开朗帅气逼人平易近人和蔼可亲敬业友善的朱神把我送进体育满绩！！！ 搬木人桩！一定要搬木人桩！一定要搬木人桩！我是真的爱死他了！！！

课程内容： 5 上课自由度： 5 考核标准： 5 授课质量：5 一个字：🐂（体育课把我精神内耗当木人桩打，打完当场痊愈，神中神）

课程内容：武术长拳外加一些拉伸方法，拳都还没学会先会拉 上课自由度：低 考核标准：比较严，40分的专项分都会扣5分左右；请假一次扣一分，旷课扣3分，主打一个精准打击 授课质量：挺高的

课程内容：烂——烂得像隔夜的泡面，连汤都馊了。 上课自由度： 低 ——低到尘埃里，动一下都算旷课。 考核标准： 严 ——严得像安检，裤兜里的公式都能给你抖出来。 授课质量：差 ——听君一节课，如坐一学期牢。

课程内容： 长拳，打得跟加了特效似的。 上课自由度： 低，进去就得规规矩矩。 考核标准： 极其严格，基本上专项都会扣5-6分，导致你的同学体育90+的情况下你只有83左右（还是在不请假、每周作业交了的情况下），整个人都麻了。 授课质量：没得说，好就是好。

课程内容：咏春、防身术，双拼套餐 授课质量：高。不用货比三家，直接选就完事。朱老师那口碑就跟开了挂似的（咏春社学长也都超友好，欢迎来盘人）。前期拆咏春套招，后期解锁八斩刀、防身术，捎带一丢丢体能体操。想学套招得靠点脑子，不然这周刚背下来下周考得一干二净，考完刚好可以原地失忆。室内上课，剧情还不累。平时练和测试都给你配个搭子，你俩就是命运共同体，成绩一模一样。分数由平时、测试、体测、校园跑、理论测试拼盘组成 给孩子点个赞吧qwq（传承分只剩一口气了，家人们救救

课程内容：好 上课自由度：体育课你还想要什么自由度？想翘课自由落体吗 考核标准：人来了就算数 授课质量：高 朱老师伟大，不用我多说，这都不给他满分，那满分的名额该刻在谁家祖坟上？

课程内容：体育1，专项是长拳+对练，这个组合听着像要打一套连招去参加武林大会，也会有一些体能训练的指导。 上课自由度：低，低到什么程度？请假、旷课、不交作业都会扣平时分，不能玩手机，每节课都要来，说白了就是体育课版的坐牢，唯一的放风是练拳。 考核标准：老师不能掌握的50%：35体测+5理论考试+10校园跑；老师能掌握的50%：40专项考试（30长拳+10对练）+10打卡分（请假扣1分、旷课扣5分、作业不交扣1分）。这分扣起来跟ATM吐钱似的，拦都拦不住。 授课质量：内容还不错吧，对武术体验和体能训练都有指导；作业表面上内容不多，一学期有3次吧，每次录一段自己打长拳的视频，但是一般会录好几次才成，主要是出去录这玩意儿是真~TMD~社死啊，打个拳被路人围观的感觉吧，简直是在校园里原地出道。给分相对很低，专项40分也就给32～37，平时分稍有不慎也会被扣（补：已是3个学期最低专项成绩）。虽然我体测扣了快一半，体育总绩也不可能太高，但我觉得专项每个人少扣一两分才显得不那么难看~起码让我上个3.3别卡我绩不过分吧~

课程内容：手艺开得挺齐全，咏春、八斩刀、防身术一同拿来当练功科目，一张票三国体验 上课自由度：舒服，课上有点意思又不压人骨头 考核标准：到现在还不知道江湖上玩的哪一套 授课质量：非常好。