武术 · 修读回执档案

课程内容： 学武术动作，练一套武术套路，还有对打。还能学到很多拉伸动作与技巧，顺便让你知道自己的筋到底有多不听话。 每节课就是训练训练训练，但强度不高，也不会很累，况且可以摸鱼，堪称体育课里的带薪划水岗。 每周都要拍一个小视频传到群里，其实也没那么费事，敷衍的话楼道里打两下就好了，楼道瞬间变横店。 不建议身体柔韧性很差的同学选这门课，不然会有很差的体验，你的惨叫会比你打的拳更有节目效果。 上课自由度： 低。考勤严格要点名，不能带手机，所有物品要放教室外，人对物的关系直接降级为寄存。 考核标准： 老师这边给的分有10分平时分+30分长拳+10分对练。考试就是一个个上去打拳展示动作，社死与得分同步进行。 给分很好，长拳和对练基本上都能拿90%或以上的分，考勤和每周的小视频交齐就不会扣平时分，主打一个只要出手就不亏。 授课质量： 动作技术很专业，授课认真人也好。对于真想学武术和只想混体育课的同学来说都是好选择，从卷王到咸鱼统统收容。

课程内容： 长拳和对打，武术版“你过来啊”。 上课自由度： 不高，一直在训练，想摸鱼？先问问你的肌肉答不答应。 考核标准： 校园跑+体测+平时分+长拳，四件套叠满，堪称体育界全家桶。 授课质量： 很高，教你许多拉伸技巧，但是！武术太累了！！！拉伸的时候是享受，拉完是报废。

无需多言，六个大拇指就是六字真言——👍 👍 👍 👍 👍 👍，懂的都懂，不懂的来了也懂。

课程内容： 咏春拳、八斩刀、防身术，一学期下来你离一代宗师就差一个叶问的距离。 上课自由度： 每节课点名，基本都会到——毕竟学的是防身术，教师缺席不用防。 考核标准： 咏春拳基本套路、套招，八斩刀基本招式，给分特别友好，友好到你怀疑自己是不是 secretly 被内定成宗师。 授课质量： 特别高，跟着老师认真学真的可以学到很多东西，老师人很幽默，经常会讲有趣的故事和简单普法，强烈推荐！！！

课程内容：上半学期是咏春拳单人＋双人招式，下半学期直接上八斩刀（塑料的，砍人只能砍出心理阴影，物理上零危险）外加防身术，整学期必须绑定一个固定搭档练双人招式，跟结婚差不多就是没领证；偶尔掺点体能和柔韧训练，运动量不大但邪门有效，本人上了几周坐位体前屈忽然就进步了，属于是偷偷给你开挂。 上课自由度：每节课点名，双人对练少一个人当场就暴露，想翘课等于让搭档社会性死亡；自由练习时间可以跟搭档唠嗑，本质是付费聊天室；一开始规定不准带手机进来玩，后来有人玩老师也就善意提醒，规则逐渐变成许愿池；身体不舒服可以坐旁边看，不用跟练，官方认证的合法摸鱼位。 考核标准：比较宽松，三次考核课，完美避开其他课程的期中期末考扎堆现场；课上老师先带大家复习几遍动作，再小组内练习，最后以小组为单位考核，动作记不住根本不用慌，肌肉记忆没跟上，队友记忆会兜底；防身术考核是和搭档两人编排表演防身术招式的小剧场，还会录像留念，轻微社死，属于是武打片拍摄现场兼人生黑历史存档。 授课质量：非常高，老师人非常友好，关心学生，讲课生动有趣气氛轻松欢乐，室内教学夏有空调冬有暖气，不管是有武术基础／稍微感兴趣／平时运动量不大的同学都很适合，总之选到的有福了。

课程内容：长拳，一些基本功练习，主打一个延年益寿 上课自由度：每节课点名，考勤查得很严，迟到扣分，旷课等于原地去世 考核标准：40专项+5理论+10平时分+35体测 授课质量：事多分少，给分非常严格，基本专项分都会扣五分左右，运动量堪比军训，还有平时作业拍视频，很不推荐划水的选。不过教学质量还是不错的，老师的水平很好

课程内容： 武术，一套长拳+对练，主打一个进退两难 上课自由度： 极低，低到地心。老师说请假扣1分，旷课3分，身体不适、早退，也得乖乖挨刀。课上手机不能碰，运动量真的不算小 建议每节课都来，不然你的分数会替你先走一步 考核标准： 35体测+5理论考试+10校园跑+40（30长拳 10对练）+10平时分（除了请假等扣分点、后期会有长拳视频作业，不写扣1） 看到这串加法没，算盘珠子都快崩我脸上了 授课质量： 可以，想锻炼身体可以来，老师会教很多拉伸动作，能把你的筋骨按程序重启 但给分是真的低，专项40分会扣五六分，平时分更是各种花样扣，扣得跟开盲盒似的，总结：事多分低 其他体育老师基本上是除了体测不扣其他成绩了，但张老师给分真的严格哎

课程内容：先教拳法，然后层层加码教腿法，最后压轴是八斩刀还有防身术，感觉能顺带兼职看家护院。 上课自由度：每节课都点名，不过绝大多数时候大家都老实全到，还可以和自己的固定partner互相练招，亲密配合无所畏惧。 考核标准：一学期三次，认真跟着学那分数差不了。 授课质量：极高，老师又幽默又爱现场普法哈哈哈哈，武德和法律素养同时在线。

打5分纯粹是因为天花板就卡在5分，扣不动了。 教学内容是咏春拳、八斩刀、防身术，教室室内开打。零基础的、身体素质拉胯的同学来这儿，就跟有了新手保护罩，极其友好。能给你开天窗，摸一摸咏春乃至武术那套思想，作为一节体育课，愣是干出了通识课的活儿。老师本人也挺有个人魅力。

老师很爽朗，性格很好，教的动作标准得像示范视频成精。但每周都得拍一个视频回顾上一周的内容，有点麻烦，堪称体育课里的周更博主；上课还搞小组PK，怕麻烦的同学慎选。期末考核是每个人单独表演一套动作，有点尴尬😅 相当于武台solo但观众全班。

课程内容：拳来腿往，还能抡八斩刀 上课自由度： 考核标准：三次考核，给分特别有人情味 授课质量：直接拉到天花板！！

老师每节课会点名，只要来了就问题不大，像游戏每日签到。场所在室内，环境不错，吹着空调就把武术练了。老师人也很好。

老师每节课会点名，来了基本就稳了。场所在室内，环境不错。老师人也很好，主打一个来了就行、氛围舒服。

课程内容：咏春、八斩刀 上课自由度：高。会点名 考核标准：阶段小测，其实就是学动作然后自己做一遍。 授课质量：高高高！快去选！重要的事情说三遍，高得跟叠buff一样！

课程内容：好 上课自由度： 一定要去，漏一次后果很可怕，这门课缺席是个头很大的那啥 考核标准： 很简单，基本拿满，缺一次两次也许还兜得住 授课质量： 高 选过一次1就别再选了，重复点是给同一个坑交第二次成本

课程内容：好 上课自由度： 高 考核标准： 好 授课质量： 高 别犹豫了，冲就完了！！！

课程内容： 上课自由度：低，自由是奢侈品。 考核标准： 授课质量：老师很温柔，前期会耐心指正动作，像我这种肢体协调能力处于随机状态的人也容易入门。

你自己数数多少人往5分上砸，Andrew的课你不上，属于是把到嘴的饭往外推！

上课自由度：高到像旷课都没人管，但别问，问就是自由的味道 考核标准：基本全拿满，属于是老师把分往你兜里塞，你还得假装推辞一下 授课质量：高，高到怀疑自己是不是误入了什么良心课程，这合理吗

课程内容：谈不上有意思，但胜在简单，运动量就那么点 上课自由度：体育课嘛，懂的都懂，高不到哪去 考核标准：长拳加对练那一套。老师给分属实大方，30分的长拳最低都落到26 授课质量：还凑合。老师人挺不错