排球 · 修读回执档案

课程内容：排球自垫球、对垫球、下手发球这些招式 上课自由度：高。有事来不了可以不走请假流程，自己挑时间补课就行；下课基本还提前两三分钟，对掐着饭点冲食堂排队这事相当友好（？）；自由时间玩手机也没人管，不过课上活跃点平时分会更香。 考核标准：友好。对垫球30对满分，可以拉搭子练起来；下手发球10过9满分（10过4及格），多练找找手感也很好过。哪怕是从没碰过排球的小白也能拿到39/40的高分。而且老师还会灵活调整考试的时间和形式，在能容忍的范围内把考核难度一压再压 授课质量：看别的同学评价，老师有些观点和言论可能确实会让人听着别扭，这个就因人而异了；我待的那个教学班氛围还挺好的，大概是高手多到压根不care老师教得怎么样吧。

课程内容：男生这块是脚步传球、垫球、上手发球加比赛规则，全都绕着考试内容转 上课自由度：中，前期磨基础的时候基本没空开小差，到了后期考试啊比赛啊，可以溜旁边摸一会儿鱼。 考核标准：松，考试传垫球30个来回，能考三次，还能拉大佬一起组队；发球十个发过八个，也能考三次。大概率她手里那50分你能全打包带走 授课质量：高。江苏青年女排的实力不用多废话，耐心又细致，从没见她翻过脸或不耐烦，人美心善，第一次考试没过老师就会手把手再给你喂一遍。

课程内容：传垫球、男生上手发球、女生下手发球、扣球、排球比赛的基本规则 上课自由度：体育课谈啥自由度？相当于问食堂阿姨打菜能不能自由飞翔。 考核标准：30个来回对传对垫，10中8的发球，专项即满分。就这三关，过了直接封神。 授课质量：人美心善这个词，就是为刘老师量身的，跟国家队技巧一起打包发货，排球小白也能上手（like me）。其实我最初压根没打算选排球，满脑子都是——0基础怎么办？不感兴趣怎么办？拿不到满意成绩怎么办？等等。结果上了课发现：担心纯属自己吓自己。我自然而然地就喜欢上了排球（多亏老师的指导），这门课成了我为数不多的“救赎”，满课一天，来这里泄压，比按摩店还灵。总之，无脑冲就对了。也很鼓励没有碰过排球的来一脚，选到就是赚到！对了，多说一句，老师的热身小游戏特别有意思，算是不小心掉出来的小惊喜吧。

课程内容：课前做操+小游戏+排球基本动作，主打一个热身把你从早八尸体状态里薅起来。 上课自由度：一般，体育课正常自由度，别幻想能翘，也别幻想能躺。 考核标准：10校园跑，35体测，5理论考试，10课堂表现，40排球专项（包括20分的对垫球，30对满分，10对及格；以及20分的发球，10过9满分，10过4及格），这数字密得像期末周的DDL表，一项都别想跑。 授课质量：一般，看到同学动作不标准会去进行个性化的纠正。老师在课堂上可能会多唠叨几句，管的比较宽，但是人很好。关于课前操和游戏，每个人都要轮流上去带操和游戏，还要进行自我介绍，特别I的同学慎入，本人半I半E，觉得还可——翻译一下就是：社交电量不足的，请自带充电宝。老师对于课前游戏要求稍严格，比较喜欢有创意的，如果她认为不太合适会让同学重新准备，不过一般情况下最后都会通过，属于是“打回重做但终究放行”的温柔关卡。关于平时分，老师对大多数同学不会给满，大概10分给9分，当然不会卡绩，遇到总成绩末位9的话就会给满，像是精准卡在悬崖边又把你拽回来。虽然说考核标准可能对零基础同学不太友好（比如我），但是老师会尽力捞人，对垫球有无限次机会，大部分同学都能满分，发球的话说的两次，但其实可以练到最后一节课取最高的成绩，等于官方给你开了个“刷到满意为止”的存档点。本人被老师狠狠捞了一把，特此来感谢，属于是溺水时被老师一把薅上岸的那种感谢。

课程内容： 前排放的攻略已经写得很全了，这学期主打一个原封不动，版本没更新，补丁都没打。 上课自由度： 低。属于人必须到场的那种，玩手机也是no！手机一掏就得挨说。 考核标准： 垫球二十分，发球二十分。比其他班更严格。据我所知刘老师排球班发球十过八就满分，而这个班过八个才十九分。 另外全勤也要扣平时分哦。 另外我得纠正一下，看到另一位同学说末尾9会多给一分平时分来捞，不会的，因为我被卡了。 授课质量： 还行吧。就是每节课做游戏浪费太多时间，游戏不趁她心意她还要让你重新想。 感受： 非常差，首先考核标准摆在那儿，肯定没法完全水过去，不适合想水课的同学。其次正经说，也达不到想要的锻炼效果，因为她说话太多了。321让我们开始吟唱：女孩子如果不美丽，就要有气质，如果没有气质，就要可爱，如果不可爱，就要善良，如果不善良，那你就怎么样？就去四吧。这一学期可以说是痛苦地度过了。 众所周知meanmean的人喜欢说自己很nice，同理，全勤还扣你平时分的老师喜欢说自己很捞，没招啦。 总之大家还是尽量别选吧。除非是排球有基础、喜欢排球的同学，可以选！你帮几个同学对垫，给她留下好印象就行。

课程内容：同学轮流2-3人一组带操+游戏，再上排球基本技术练习（垫球、传球、下手&上手发球） 上课自由度：考勤这块卡得挺严，自由活动时基本放飞不管 考核标准：体测40+校园跑10+理论成绩5+平时10+专项10（两人对垫，发球） 授课质量：把前半段的说教和闲话刮掉再看，中游，不功不过。 不推荐名单很明确：不想听闲话+不爱社交的别报，完全零基础也别报，是有同学帮忙捞，但你就是挺痛苦的。游戏热量过高，体验感大概就是幼儿园小游戏的生产线质量

课程内容： 脚下基本功、脚步、传球垫球、男生上手发球，外加一点上步和扣球的调味料 上课自由度： 舒服 考核标准： 30个传垫来回，发球10过8，补考机会多到像做慈善 授课质量： 校队女排教练！站那儿就是权威本威 老师人美心善，课上偶尔还安排点小游戏 这是什么天使下凡上课啊！ 想给高分吧，怕以后自己抢不到 想给低分吧，这手根本下不去啊老师人太好了！！！

（个人向评价） 优点：属于放养管理学，打球阶段基本就是开派对随意组队，偶尔还给你整个点歌环节演唱会，会打的不用被按头循环基本功课；垫球疯狂刷，不满就不算，会打能顺手帮人考过，反手还送加分，跟薅系统羊毛一样 缺点：游戏环节感觉略长，像过场动画跳过不了，而且热身跳舞时有可能出现关节没活动开的惨案，一上头容易受伤报销；教得比较free style，真要入门明显货不对版，但只求过这门课那是绰绰有余 其他：【上课轮流带操+带游戏环节，纯社交副本】；运动量不大，你当然可以一节课爽扣到腿软；理论考试建议承传一份祖传答案 给分不错，老师偶尔有点谜之操作但总体还是个人。

课程内容：动身前先用原地球喂活动，抛出几套3分钟左右热身操外加1到2个小游戏当开胃，正式教的是双人对垫、正手发球、还有侧手发球；额外彩蛋就是老师嘴里顺出来提一句名为拨球（大概是跟篮球拨球表亲关系那种）和高手发球这两种我也不知学名的招式。 上课自由度：佳。热身活动集中在前场你气喘微出那天和课堂刚开始那截。热身操和游戏按班级所有人打包合练，之后大部队散成去练考试项目的开放局。疲了遁去边上小坐一会、探头溜溜手机此类小招式都不会被通牒，唯一禁止的就是闹得太离谱。最后尽头还预留大约10分钟的自由释放间（老师原音亲自上传说，继续摸球、搭网对飚、看手机全都放行）；因为我们摊上的是一个上午第三、第四节，大概前面蒸走大约10分钟上课钟才松口放下课铃预备，老师优雅解释是为大家扫清和小学生赛跑食堂的排队尴尬——太暖了。 考核标准：常规体育课的校园跑、体测、canvas理考一模一样逃不被滤镜调整。另有（我不太能保证记忆芯片上有无漏编，应该是？记不清了）40%堆在项目考核上：双人对垫是把10对当及格门口，刷到30对就登顶满分线；发球那一套只要你任由个人姿势乱来不管怎么甩，唯一戒律就是不踩线+球飘过网+没溜到界外，一共砸10个，6个即为及格悬崖，9个挥进满分区。那两颗考核石头根本不用放在心里长野草——课堂上拖着好几个纯0基础活体样本进去（几乎都像没抢中喜欢票最后被命运分来），练着练着就会开出手感，课中留给练习的时间饱满得像碗压平的白米饭。老师也万般鼓动那些提前锁定满分的尖子跑过去救助在线等待抢救次重困垫底的同学。拖到最后，对垫大军基本90%以上都能以满分之姿爬出考场。发球具备考2把的复活键（如果你第一次去零到那种不及格是还不计入考试次数的），还有首局刚刚贴到及格墙的可以蹲后面的课再点火重考一次。然后记三分，大约10%？挂上了平时分的账头——平时分这门功课主要围着班上轮流当值日生的队伍转，由2到3人合成一组轮流上场，全员都得塞进这个流程，套出门缝前把排球端过来放好&亮一手热身操&捞出游戏带大家串一遍，然后来点自我家乡表白&把选修这课的小心思摆上台面交付。热身操和游戏除了第一次见面是由老师压着上场，后面全是轮到班的各位亲自跑去网上刮材料或自摸原创，这两个东配合得漂不漂亮决定了最后刻下的分值有多高。另外你正正经经坐在里面不要从头到尾手机吸住不放，否则被老师收进眼底留了偏灰的阴印象是会往低走触目几画的。 授课质量：极好。教师本人专业绳索绑得极紧，动作跟军队口令递出来一样准。课程气氛做成朋友之间的客厅模式一般友好；还挑了室内的路线在南体塑身屋，碰上夏天烘烤季还能请空调下台解暑。她全身是传道那种向真向善向真的信念花环，大体上只要人不上坏就整个绿通放在树下半开，听说真要是拿你真情展示出来都能在她那被打捞几丝平时分底力（原话该尊师明述，她会将89.几的这个位形托举一下拉成整板90块的这种生意）；再配上清规细则都是在学期的开场铺满摊明讲、校内各处通知像是体测对外报名跳上横杆随手替大家转一发。总而言之还不错！！动作不粘身负担为0！选它欢迎你随时踩进门呀😊

课程内容：垫球、传球、发球、扣球、排球比赛规则、小比赛，从新手村教程到村BA一应俱全 上课自由度：前期学习阶段老师不太让看手机，只能喝水的休息的时候看眼，但是这么好的课其实完全可以忍住不看手机，这大概是本学年唯一让我相信人类可以戒断短视频的地方 考核标准：传垫球30个来回，发球10进8 授课质量：刘老师真的教得特别棒，人也特别特别好，是真的想教会我们排球，当时能捡漏选上真的太幸运了。而且在刘老师的帮助下终于把困扰多年的上手发球学会了，像解开游戏里一个卡了十几年的传奇bug。 1.7更新：老师给分真的太善良了，真的是女神级别的。可惜后面课程时间问题选不到刘老师的课了。

课程内容：节课每天顶到清洁日给照派一个人捏着一张带班菜单喊口令带操!并且所有人都免不掉翻番到前面当领操精灵(动作随意你自己指定点数)、还要编排互动蒸笼游戏。课堂上必定给你炖上一锅暖气流游戏，好几回锅还是半夹生的。这两套卖点我要钉连环大差评 上课自由度：做完游戏等于给你解缆，气球随便拍水闲聊、掏机通通OK。等灯烧了一段老师也许会来扭一些排球招式掰，然后群放球试法扣点。每候时不时提早下缆给你加早福彩。 考核标准：双垫对墙考试挨打你撕车牌可以无数挑战费，哪怕老师亲自与君勾手对垫也行，及格的上线偏平，灌满油手偶轻轻给你充个爆满绩点是可见的 授课质量：游戏的口水线拉到无穷长，上完很难相信你得道沉浸教学了什么排球法门。不过一群驴友玩对杀共推沙雕那笑点是真的很扎耳朵

课程内容：垫球、传球、扣球、比赛规则、练习和比赛，等于把排球从入门到入土一条龙端上来。 上课自由度：高 考核标准：找个搭档传/垫30来回就满分，发球8/10满分。看着像送分，其实是看我能不能在球落地前先把自己接住。 授课质量：高。王老师非常负责，五分全给教师本人，但五分救不了我——我没有学会的可能。同学们量力而行，别拿自己的学期当赌注。以下纯属马后炮：我一开始就知道上这课自己迟早出事，本来中期打算退课，结果突然上头想挑战一下自己，结论就是硬撑不可取，退课须果断，不果断的下场就是期末对着球网思考人生。

课程内容：课前游戏和排球垫球发球。排球本身讲得比较少，以自由练习为主，换言之：自生自灭式练球。 上课自由度：较高。玩完课前游戏后基本不太管干什么了，可以坐着玩手机。 考核标准：平时分10分+垫球+发球+理论考试。垫球要两个人对垫连续垫满30个，考核次数不限，基本都能拿满分，可以和老师垫。发球发10个，落在对面场地内就行。发成功9个满分。理论考试老师会让大家在课堂上一起做，不会的可以直接问。平时分一般不会给满，不过如果就差一两分老师会捞，不会卡绩。 授课质量：一般。老师人很好，但专项内容讲得不多，也讲得比较一般。功夫都在课前的综合性小游戏上。 I人慎入！！可能会略感不适。 每个人都要课前领着大家跳健身操（肢体协调性差的也慎入），还得组织大家做游戏。游戏老师觉得不好会直接否决。组织完还要自我介绍，老师还会随机提问。最后一节课还要课堂分享，每个人都得分享自己的经历或者作推荐。平时活跃度高、主动帮助同学、老师有印象的，平时分会更高，否则可能就是七八分。

课程内容：垫球+发球+打比赛。 上课自由度：请假需要在群里和老师说，每节课会数人数。 考核标准：传垫球30对+10个发球过8个。 授课质量：高。老师人美心善，守护全世界最好的畅畅❤

神中神，完全配得上清一色5.0，这门课是体育课里的神界选择。 上课好玩，老师人特别好且幽默，又高又美，给分也好，爱你老师，爱上排球了，属于是零基础进门，被一掌推进排球的大坑。

课程内容：这课属于是半场开黑半场排球，游戏和排球各占半壁江山。 对着网练发球？机会少得像食堂阿姨手抖后碗里的肉。体能极差、发球还没解锁的同学，听我一句劝，慎选。我最后发球是真的很难过网，不是不想，是真的一滴力气都榨不出来了…… 要两两组队，负责带一节课的热身操和游戏。**i人听到这个任务，瞳孔地震。** **建议课前找老师对一下游戏方案，老师会想掏她的升级版，她觉得不好玩的直接一票否决，所以最好多揣几个备胎方案。值日建议早点报名，晚了你搜到的游戏基本都被前面的人玩成传家宝了。** 但有一说一，老师是真的希望大家在课上能交到朋友。平时上课氛围也还挺乐的。 上课自由度：每节课有点名，老师会试图认脸。跟别的体育课差不多，属于是体育课标准套餐。 考核标准：平时+垫球+发球+体测+校园跑+理论考试，具体参考其他评论。 授课质量：排球相关内容讲得没那么多。 最后两周老师会搞“美好分享”，平时值日生也要自我介绍（说几句话就行，大家说的其实基本是老师爱听的那套，比如“来排球课是想交到非常好的朋友”）。本人很i，但这些环节吧，其实也还凑合。 给分：平时分一般只给7分，不给满。我感觉不算好。**不过老师虽然嘴上说自己平时分不会给高，真卡绩的时候也是会往上捞的。** 我就被捞了。

建议喜欢排球/擅长排球/超级e/擅长跟老师打交道四样齐全的同学冲。要是这四个buff一个都没挂上，赶紧跑路。臂力拉胯的同学千万别往排球课上凑。 考核标准已经有同学铺过了，这里不重复烧纸。后期课堂上大部分时间都在打比赛，打得好的人站前排大杀四方carry全场，像笔者这种排球灾民只能缩在后排干等，给别人当人形捡球架。一整节课比赛打下来笔者可能也就摸到两三次球，有的时候甚至一节课连一次球都没碰着，这话没有半点夸张。

课程内容：基本排球老三件是垫球发球最后裹一下扣球初享受点：正式练结束时间大联盟你可以打各种排列变形的半场攻防，还有某些同志不想抬脚就在旁边晃手机 每节课开哨入口的一个门牌程序是二人三人看不够模式领取课带上启门操再镶一两个课堂学前小游戏就跟那种小学组团分堆儿烘校音 上课自由度：凑合边摸边站，一群乐队拉沙跑完了后头时间大片是由你自己随排球泼洒精力，也可以趁着看顾不到坐下去翻手机。老师若无要紧一般不好呲你 考核标准：对垫30个就拿完满徽章外加发十个出九球直中至善满分，看起来是排球家全部位统一的盖章线。垫活可以有自制结会组会联盟模式把接生队拉了群共训；发球第一出手次数有多次自我抢救权其余分数分配也还挺服帖你的。 哎但我真就是三问号，它这一把关平时分就真逼我凑个整给你菜勺吗？二改：诶就转眼晃见小字历史94.4终于进调为95.4了。本来被打下一千的在收尾起死扣回到全身而终。莫非老师抬了抬手把等级扫过去了？总之事已至此谢是得溜一遍吧，要挂在94.4尸钩想显没晒到暖 授课质量：老师本质上似乎是游戏混音者型的体育快乐体系代言人，专门整平庄练与赏和侧校感不大立得强的排馆，专门感切题不浓

无脑冲！这老师可爱到我CPU当场过热，主打一个情绪价值管够，还能把咱们名字一个个都记住，属实人是记住了魂也被收走了！

有排球基础、又不介意带操带游戏听人分享个人经历的，朱老师的课冲就完事，专项想拿满跟喝水一样，而且老师还会拼了命地捞——发球理论上是考两次，但你要是球一直不过网她会说你今天不在状态让你下次再来，合着机会无限续杯，16周之前考掉就成（真赶不上好像还能找她补考 但平时分这块老师给得是真主观，本人选曲和分享都卖力讨好老师，得分还是中庸得一批，属实搞不懂她中意一个学生的评判标准是啥