游泳基础 · 修读回执档案

课程内容：泡进泳池练游泳 上课自由度：0基础的那可太必须不能自由了，得吭哧吭哧努力学 考核标准：一口气啃下200m的硬指标，对比其他老师稍微偏不留情面的严 讲课质量：老师本人武艺精湛，讲也是有两把刷子的，就是对下水零基础的新手来说简直是拉练马拉松，得卖大力气经营，甚至还要课后自带时间流来补刀。可要是你是认真想把这门技能焊身上的，那仍是推荐入伙的。（隔壁班朱慧芳老师听起来轻轻松松一档，瞧在眼里当备选，可别把人家地址写错省电话）

课程内容：主打蛙泳，进度要是够快还会顺手塞点其它泳姿 上课自由度：低，人到必须到场，主打一个“水里有我没商量” 考核标准：体育共有其他内容+完整游过400米，对动作要求较高，姿势不规范是真的会被盯 授课质量：质量很好，会适当照顾落在后面的同学

课程内容：蛙泳，一整套蛙式扑腾套餐 上课自由度：高到离谱，泳池就是你的开放世界，怎么扑腾都行，狗刨蝶泳混合搓澡式随便你发挥 考核标准：200m蛙泳，上岸即胜利 讲课质量：老师会把动作拆得比乐高还细，一块一块喂给你，效果还是比较显著的——好像同一时段上课的几个班里我们班的掌握情况是最好的？就，咱也不确定，反正是有这么个传闻飘在泳池上空

课程内容：下水摸爬滚打的基础泳课，新手天堂,主打一套蛙泳的那点技部 上课自由度：宽到能养鱼，时不时放些小自由休息，一班在水里翻滚真是乐呵 考核标准：以签到为轨迹，另外短游测试加体测一个都不少 讲课质量：高配版，师者为耐心本体，我身为小班最后一枚溺水野行，老师都上手助盲了，还喊别的老师来分享技艺心得(๑•̀ㅂ•́)و✧反正就是安排明白了

课程内容：蛙泳，从旱鸭子到水里有自己的尊严 上课自由度：练一节课游泳很充实的，但零基础得课外加练，不然泳池里的每一口水都是学费 考核标准：50m及格，200m加上动作标准给满分，这道数学题在水里都不用换气就能想明白 讲课质量：高，而且游泳细节多得像下饺子，如果游得不好，随时可以找老师辅导，老师非常耐心和善，不会因为你在水里气急败坏就嫌弃你

课程内容：蛙泳，没错，就是让你在水里扑腾成青蛙 上课自由度：每节课有需要达成的进度，当然实在没赶上也不要紧，老师不会拿秒表追杀你 考核标准：老师考核的部分是游50米，200米，泳姿是否标准。不过最后只要看你努力学了都会差不多给满，努力就是最好的泳姿 讲课质量：讲的挺明白的，对学生普遍体现的问题会进行针对练习，对症下药

课程内容：游泳 上课自由度：必须报到，溜不了，除非请假。 考核标准：签到，400米游泳，理论，体测。 讲课质量：挺专业的一位老师，但腿会不会打水还得看你自己的神经系统。

课程内容：蛙泳。上课自由度：点名。考核标准：200m蛙泳满分。讲课质量：挺高。这条评论干脆得像是打包压缩完的人话批量脚本输出的课程快照

课程内容：蛙泳泳姿为主，进度快的话会学自由泳，会介绍蝶泳和仰泳——教材里的人体四件套先都给摆出来。 上课自由度：不是很高，需要按照老师指令来。（后期自由度高，因为大家进度会有比较大的差距，队伍自然就散了） 考核标准：200m游泳（看个人能力），技术评分（都不低），出勤率（几乎满分）。 讲课质量：高，老师很自信但是不会给人难以亲近的感觉，相反还很和蔼可亲。技术过硬，认真学能学会很多。

课程内容：蛙泳，从陆上青蛙进化成水中青蛙。 上课自由度：较高，不点名（不过体育课缺人一般可以看出来），允许身体不适等原因的请假，一个班缺几个人人均透视眼。 考核标准：50m过关，200m给满，数字原装排好队。 讲课质量：技巧传授很到位，老师十分和蔼可亲，考核要求不是很高，给分也相当哇噻！悟性较高的同学在课程的前几周就可以熟练掌握，水性不好的同学可能需要多加练习，不过老师一定会捞起来的！，物理意义上的捞。

课程内容：蛙泳是主C，进度快就解锁别的泳姿，再附赠放松肌肉大法、踩水、跳水、施救一条龙，跟DLC似的。 上课自由度：不算太高，老师是总导演，你负责按剧本走。 考核标准：课上考核，200m不落地——泳池版马拉松，落地即出局。 讲课质量：很高，学得开心又轻松，各层次同学都能找到自己的频道。

课程内容：教蛙泳，前三周先跟水培养感情，后面陆陆续续教姿势，跟拆盲盒似的。 上课自由度：高，老师很nice，请假在群里吼一声就放行，但还是建议来上课，因为期末50米和200米是有考核的，逃得了和尚逃不了泳池。。 考核标准：50米和200米，50米过了就及格，200米过了好像分数就给满了，50难度不大，只要姿势学会，多熟练一下就可以了，但200米可能要周末来游泳馆来熟悉一下（水性好的两三节课就学会了可以无视），不过基本上全班只有几个200米不过的，其余都是水中蛟龙。 讲课质量：好，老师要退休了，但看起来比较年轻，属于冻龄男神。他会跟我们说很多有关蛙泳的理论知识，比如蛙泳的这些动作都是为了什么；还会在班级群里发很多相关视频（动作分解之类的）。但还是要自己多去熟悉。对于进度较慢的同学还会单独教导，简直是VIP一对一水泵服务。

课程内容：蛙泳，也会简单讲解其他3种泳姿，买一送三的配置。 上课自由度：要点名。 考核标准：课上测试。 讲课质量：很好，对各个层面的学生都有可以教授的内容，旱鸭子来了能扑腾出水花，浪里白条来了也不无聊，体验感写满。

课程内容：蛙泳，就是那四条腿往外撇的。 上课自由度：高，只要最后你会游就行，过程怎么扑腾不管。 考核标准：200m蛙泳，一排量词下去就能感觉到水体在瞪你。 讲课质量：老师会讲很详细的分解动作，手划多深、腿蹬怎么收掰得很细，不会的人学得很快。

线下教学直接开在致远游泳馆，王斌老师主打一个“岸上指挥官”，自己下水比彗星撞地球还稀有。对旱鸭子同学的操作就是岸边抓脚让你自己扑腾，属于是把人当划水拖把用。平时挺轻松，没有特定任务或指标。期末有个固定所有游泳班比赛，还不计分，给分也就还行吧。

课程内容：一般。 上课自由度：放整个体育课圈子里比，属于偏高的那一挂。 考核标准：较宽松。 讲课质量：一般。

课程内容：蛙泳，纯纯的蛙泳，一只青蛙能教会你的全部身世 上课自由度：高得离谱，基本属于水里的放养式管理 考核标准：游完200米就是满分，200米，不是2000米，不是20000米，是200米，游到就是神 讲课质量：高，高到仿佛教练在岸上给你远程开光

上课自由度：体育课不缺勤就行，出勤即成功一半。 蛙泳很好学，跟着学总能学会，跟不上就抽空练练，反正水里就那几招。 老师也很好，我体测拉大垮都能总评80+，垮到什么程度不知道，反正80+就是给到位了。

课程内容：真·划水，一开始全员泡浅水区，后来会游的直接放去深水区撒欢 上课自由度：老师人不错，迟到一会儿跟没迟到似的 考核标准：能游下来200m就给满课程分，主打一个达标就发货 讲课质量：还不错，基本上都能学会。而且老师对本来就水性好的同学特别友好，不像有些老师非得把会游的按在浅水区跟不会的一起打腿……