游泳基础 · 修读回执档案

课程内容：循序渐进的零基础游泳教学，从旱鸭子进化到水里有编制。 上课自由度：老师希望大家没有特殊原因都来上课，请假也算缺勤，但是从成绩来看好像没太大影响，等于门禁很凶但弹窗很少。 考核标准：理论+游来回+专项+考勤 授课质量：高 老师非常的专业，而且人很好，跟着节奏学真的觉得轻松学会了标准的游泳。最后我们还学了自由泳，专项考核的时候只要游出去的都给满分了，什么叫放海式考核啊，放的是真正的海。

课程内容：蛙泳+自由泳，两只蛙两条腿，水里扑腾就完事了 上课自由度：中等，跟着老师好好练就行，体育课你还想干啥？难不成想在水里开个组会？ 考核标准：200米连续不间断满分，一口气游到底，游不到就当泡澡了 授课质量：高，池子里见真章

课程内容： 上课自由度： 考核标准： 授课质量：老师真的超级好，每个学生都被她关照到了！分数这块不卡人！

这位老师，神仙下凡还自带泳圈，可爱到犯规。偶尔可能有点凶——也可能是我姿势烂得像被水鬼拽脚，其实她就是偶尔急一下，但人是真的好到能发光。每个月例假那周痛经，直接躺平不来，合法；生病也能请假，批得比急救还快。我转阴之后回来上课，正常游了半小时，老师一个拦截给我按下暂停键：不能这么游。考试友好到像开了新手保护期，而且我真学会游泳了，能连着游40分钟，快乐直接溢出泳池。选到她的课，我上辈子大概拯救过海啸。

课程内容： 上课自由度： 考核标准：200m ➕平时分，200m 是 50m 往返游，没过的会安排在 25m，但好像会扣一定的分，相当于给你个台阶但台阶上撒了图钉。 授课质量：挺好的，先岸上热身，然后会在潜水区规定进行分解的游，后面也会留一定时间自由练习，流程丝滑得像泳池里的泳道线。

课程内容：这课主打一个把人类从陆地生物硬拽回两栖动物，泳池就是你的新手村副本。 上课自由度：放养式修真，师傅领进门，扑腾靠个人，爱怎么扑腾怎么扑腾。 考核标准：200m ➕平时分，200m 是 50m 往返游，那是正片，没过的会被发配到 25m 支线，但好像会扣一定的分，等于系统悄悄给你打了个折损buff，具体掉多少血面板没写。 授课质量：挺好的，先岸上热身，把你当预制菜先解冻一下，再在潜水区规定进行分解的游，一招一式给你拆成慢放，后面也会留一定时间自由练习，让你自由发挥，能不能游明白全看造化了。

课程内容：零基础局，专治旱鸭子，不会游泳也能下水保命 上课自由度：高 考核标准：老老实实学，一定游得过去 授课质量：高

课程内容：蛙泳，第九周就开始去深水区，而且让人从最深的地方起游。因为大部分人都有基础，对新手就像地狱开局，去深水区先做三分钟心理建设。老师是那种严格到骨子里的类型，超级严格。考核平时就能考，在深水区考。（不过深水区真的游起来很轻松） 上课自由度：见习不算请假，但不能看手机。 考核标准：给分好高，能给满的都给了，还会捞，动作不标准也给了满分。 但还是推荐其他温柔一点的老师

课程内容：蛙泳打底，自由泳捎带一口，属于是主菜配了个小菜 上课自由度：高到你可以把它当水疗办卡，来不来全看缘分 考核标准：蛙泳200米能游下来就放行，还给你很多次机会，基本等于泳池版的"补考无限续杯" 授课质量：高，老师很有耐心，讲得细致到像是把每个动作拆成慢放逐帧教你

课程内容： 上课自由度： 考核标准： 授课质量： 好 给分好，给分好——重要的事情非得说两遍因为我真的开心

课程内容：蛙泳，学得快可以学自由泳 仰泳 甚至蝶泳（但我只学到仰泳hh 好像有大佬学到了蝶泳！！这属于是人外有人泳外有泳） 上课自由度：高，见习和请假不一样，见习是生理期在水边呆着（不扣分的，考试周会让提前回宿舍休息，很人性化了，简直是贴心到想给老师发锦旗）；请假的那周可以不去，但下周要去销假；不过请一次扣一分，属于还债制 考核标准：深水区200米能否完成+游泳姿态【很早就可以深水区申请测200了，最晚16周那节课测完，拖延症也有缓冲期】 授课质量： 老师是大佬，技术很高，授课技巧高高高高 本来我害怕死深水区了，但两三次之后直接如鱼得水！直接从怕水怪进化成水中生物 会一对一给建议看，真能学到东西，给分很nice 神课！（褒义）

课程内容：蛙泳的基本动作要领，最后几节课也会教授自由泳的相关知识，最后一节课会和隔壁班接力比赛，也会教跳出发，从一个泳姿学到一个泳姿，从下水学到起跳 上课自由度：游泳算自由度不高的，大多数时间都在水下游泳，个别同学身体不适也要在岸上看着李老师教学，跟着同学们练练动作，岸上的人比水里的鱼还无奈。（但其实后期请假的人挺多的，16人的班基本只有11、12人这样，16缩成11、12，泳道瞬间宽敞） 考核标准：专项考核内容是在深水区游200m（中途到边可以歇一会再继续，李老师标准挺松的），另有部分分数是考核动作规范性的，动作分比数数分都好捞 授课质量：李老师人很好，讲解耐心，是老师也是阳光而富有活力的大哥哥。很多同学怕水或是缺乏基础，但是李老师一步步带我们练好动作，克服困难，不断进步，最后班上只有一两个人没有游下来200m。我见过一个基础很差的同学的蜕变，非常感激李老师的教学，这教的哪里是蛙泳，是奇迹。 李老师平时是不下水的，但最后一节课下水游了几段，无论是精湛的泳技还是健美的身材都让我很震撼哈哈。最后一节课比赛的时候大家游得好棒，赢了隔壁两个班。最后大家一起在水里拍了张合照，是很棒的一次体验。

好，好到这个字在一众差评的汪洋大海里像个自带滤镜的孤岛

必须是神！强烈推荐李治中老师（他本人貌似在大学生运动会上拿过很多游泳类奖项，蛙泳冠军居多），履历一亮出来水面都得自动分开 课程内容：主要内容是蛙泳，一般四五节课就能学得差不多，后面就是练。也会简单教一些其他技能包括踩水、爬泳、反蛙泳、跳水等等，最后一节课跟其他两个班接力比赛（并且靠各种大佬拿到了第一），相当于期末附带一场水上团建 上课自由度：可以偷懒，但不要明目张胆，属于是摸鱼界的基本礼仪 考核标准：50m及格，200m满分（一个来回是100m），游到两头可以休息七八秒，难度并不大，而且有三四次机会刷分，这容错率给得比客服还大方 授课质量：+∞。第一次考核就有超过一半的人游完200m，剩下的同学后面几次也基本都过了，这教学效率简直是给人装了推进器

课程内容：蛙泳起步，后几节课安排自由泳 考核标准：200m满分 授课质量： 高到离谱高到飞起，老师是揣着十多个金牌的大佬，讲的那些技巧简直刀刀要害，而且节奏循序渐进，0基础也绝对咬得住。人家不是光教你蛙泳，还塞各种水感练习，教你踩水、教你遇险怎么自救。课上不光把游泳拿下了，还白嫖了一身拉伸动作。 甚至有一节课亲自下水给我们演示蝶泳蛙泳（这大概是全场唯一一个真下水的老师了吧）。 **<font size=10>李老师真的是很棒的老师，每周最期待的就是游泳课了，快都来选李老师</font>**

课程内容：游泳，水里见真章 上课自由度：蛮高的，高到像在泳池自由漂浮 考核标准：50m+500m蛙泳，先短跑再马拉松，一节课让你明白什么叫体能分期付款 授课质量：很高 老师人很好，好得让你觉得下水都值回票价

考核标准：200m即可满分，可以省去游泳考核，简直是旱鸭子福音。 授课质量：老师讲解之后分组联系，课非常宽裕，基本上都能学会，在水里泡着泡着就会了。

课程内容：游泳基础，字面意义上的游泳，下水的那种，不含任何陆上幻想 上课自由度：高，高到你可以自由地在水里扑腾，老师大概率不拿链子拴你 考核标准：期末五十米，就五十米，游完上岸，一学期恩怨两清 授课质量：高，据说高，毕竟水这个东西，教得好不好你得自己下水验货

课程内容：蛙泳，字面意义上的下水扑腾。 上课自由度：还行，迟到基本等于无事发生，踩点进场冠军的福音。 考核标准：200m游泳，200m，原样照抄不解释。 授课质量：很高，教得是真不错。

课程内容：蛙泳，就那一个蛙泳，蛙到你怀疑人生 上课自由度：你还想怎么自由？这是泳池不是自习室，水里能给你躺平吗 考核标准：蛙泳50米及格，200+米满分，游不到50米直接原地咕噜咕噜 授课质量：非常高