排球 · 修读回执档案

课程内容：传垫球、发球、排球基本规则、打打简化版比赛 上课自由度：每节课都会报数清点人数，但课本身轻松好玩，老师经常喊我们歇会儿喝口水，想学和想水在这都能原地兼容 考核标准：和搭档传垫球30个来回+侧面下手发球10中8 考核时搭档可以自己挑，考满分的排球基础选手也行（人家传的球稳如老狗），平时一起练的难兄难弟也行 发球比传球难一点点，而且先考，但别慌，每节课老师都留够时间让你练，考前还集中加练，筑波这个零基础选手也第一次就考到满分！！ 发球和传垫球各有三次考试机会，最后一周还开补考，就算补考翻车老师也会专门挤时间让没过的人在学期结束前私下找她再考，很好很好的老师，考试就是为了让我们真学到排球技术，个人觉得这门课考试必过，技术也完全学得到 授课质量：高高高！老师人美心善实力硬，筑波跟身边每个人都安利过她，技术动作示范到位，时间安排合理，还会单独特训困难户，绝不会因为菜就双标对待，一个个给你抠不规范动作。老师可逗了，经常甩两句小玩笑，课堂氛围轻快，天天给我们加油打气，她嘴边最高频的词大概就是“好球”，比赛、考核甚至平时练习里被她瞅见一个可惜的失误，全场最心疼的居然是她哈哈哈哈哈，很好很好的老师，姐妹们冲就完了！！！！

课程内容： 排球入门套餐——传球垫球发球，你要是本来就有两把刷子、学有余力，老师还会顺手教扣球拦网这些（非考试part）。最好带点基础来，纯小白的话就老老实实多练，别偷懒，一样能拿到好成绩。 上课自由度： 高得离谱，基本就是自由练习加分组打比赛（真的很有意思，对球技提升很大）。老师讲解很认真，经常在你自由练习的时候凑过来提醒两句。 考核标准： 5%线上理论+40%专项考试（发球10过8满 （15分个数+5技术动作） 两人传球垫球30个（15分个数+5技术动作）+10%平时分（通常给满，只要上课态度好）+校园跑+身体素质测试）

课程内容：排球基本技术 传垫发扣 以及比赛站位 轮转，标准排球人套餐。 上课自由度：高，分组练习想休息也可以休息，体育组统一要求请假会扣平时分，但是在旁边见习就可以避免，等于给你留了个合规摸鱼的位子。 考核标准：两人传垫球来回30组 侧面下手发球10过8满分，有基础还是比较简单的，没基础可以找人带，虽然说三次机会但是你没过可以考很多次其实——这三许可简直是薛定谔的封顶。剩下就是体测校园跑理论大家都一样的，经典副本。 授课质量：高！非常高！老师非常美丽非常专业非常温柔，懂不懂70条评论全5分的含金量啊！就算你完全不会打排球也会特别耐心地指导，而且上课会开小玩笑特别可爱。。。老师我要一辈子追随你。。。

课程内容：垫球，下手发球，基础得不能再基础的排球流水线。 上课自由度：还行，三点钟后不打比赛可以走，到点就像听到了下课铃的幼儿园大班。 考核标准：专业课成绩30个对垫、10个发球过网，数量明码标价，一个都不能少。 授课质量：一般 老师人很好，上课会做游戏，但是新手建议不要报，老师不会花时间指导，而且课上很多同学都已经有基础导致老师更关心打比赛。新手进去就像野区里误闯高段位gank局的倒霉蛋，全场都在被安排的恐惧里无助地满地找球。

课程内容：排球+游戏，排球环节有发球、步伐、垫球、打比赛。每节课会挑一组人带操，还得自己编游戏，不过不管你带操带得像不像样，她都能在你身上找到闪光点，她自己也藏了一堆游戏。上课自由度：比较高，上课时间撞上正事可以请假之后再补课，能去她另外的教学班蹭课。不过前几节课她为了尽快认脸，基本都会点名，逃得过课逃不过点名。考核标准：满分圣经——两个人对垫30个，下手10个过9个。对垫这块人均能满分，会有人来捞你，你也可以喊老师来救场。发球过4个就算及格，老师也都会让你及格，12周开考，唯独发球得使点劲才推得过网。授课质量：老师人挺好，会提醒我们体测、选课、理论考，还会分享生活小窍门，比如哪儿补衣服便宜、补胎便宜（。但她不太擅长海底捞，听说我同学被卡了0.2分，平时分大家基本都是8分。

课程内容：排球垫球，发球教学 上课自由度：低，体育课你说呢 考核标准：对垫30对满分，发球10过9及以上满分，10过4及格 授课质量：高高高！！！对垫甚至能去找老师垫，老师会帮你救球，最后班里基本对垫全员满分，发球只要求下手发球，能考两次（其实分太低的话老师会喊你多考几次）。每节课前都有同学备的小游戏和带操（值日制度，计入平时分）朱老师人是一百个好！！！请假基本都批，但得周五晚上补一节课，有一次还跟要周五补课的同学说这周五不用来，菁菁堂有好东西的电影hhhhh。 出分了来更新一下，老师有可能会把专项成绩登错，有机会确认成绩一定要去，以及老师的平时分相对别的班可能会比较低，老师是从6分往上加的

课程内容：零基础友好型排球起步班，对排球有兴趣的闭眼入！从正面双手垫球这颗新手村任务开始，慢慢升级到双人对垫、侧面下手发球和扣球，版本后期还能跟同学组队开团打比赛。一句话：有底子的直接无脑冲，没底子但心里痒的也别怂，拉个会打的同学一起刷垫球经验就行 上课自由度：每节课都要清点人头，逃课雷达实时在线 考核标准：双人垫球30个、发球8个 授课质量：超级棒！！！！！刘老师颜值和实力双双开挂

课程内容：排球技术与练习，主要包括上手发球和传球垫球。期中之后如果愿意学老师还会教一些扣球和进攻技术——不强迫，全看缘分型教学。 上课自由度：中。老师会不定时点名，若不点名也会让每一排报数看人数，属于人类人口普查的一环，你没有办法在点名这关玩失踪。 考核标准：主要说下专项：上手发球：8/10。传球垫球：30满。每个部分是20分：15分数量分+5分技术评定分。传球可以找技术好的同学做帮手，个人很推荐这种方式，这样分数更有保障。技评分数是老师通过看运动表现来定，如果这部分分数低老师说也可以通过平常打比赛赢下场次来弥补。总之还是有难度——一听就是又要体力又要人际关系的组合拳。 授课质量：高。老师讲解动作耐心仔细，同学有问题也能够提供针对性指导。但是还是推荐有排球基础的同学来上，个人觉得排球初学者达到考评标准还是有难度的。 ps：传承积分告急，认同还请帮忙点个赞，感谢！这条赞字，属实是在积分经济里刮起了一场沙漠风暴。

课程内容： 垫球发球两件套，课前小游戏还得组队开黑，社恐直接被逼成社交悍匪，认识一堆可爱同学！大部分时间就是自己练或者抓人垫球，主打一个自力更生。 上课自由度： 宽松到像放假，累了坐旁边休息偷偷玩手机，老师眼皮底下修仙也没人管。 考核标准： 垫球30对+发球9/10才满分，对我这种手残来说简直是登天哈哈，零基础的同学要是抱到厉害同学的大腿，应该也能蹭到满分。 授课质量： 挺好，老师温和不凶，像个人形纠错机，看你动作不标准就过来给你掰正。

课程内容：课前热身操加小游戏暖场，第二周还是第三周开始全交给值日生（3-4个人的小组）安排具体内容，背景音乐也是值日生放，可以夹带私货（x），然后垫球练发球练，后期还安排扣球，最后留20分钟左右打比赛，不想打的就在旁边计分加油自己练 上课自由度：还可以，每节课有点名签到，老师努力把每张脸和名字绑在一起记，晚到或者请假群里直接说，但请假好像还得换个时间补课？练习时老师会飘过来指导两下，累了就可以自己溜去喝水 考核标准：两个人一组，30个来回对垫球，10个及格，30个满分，10周及之前考试可以找老师对垫，但要加上10个托球（即20个垫球+10个托球），10周以后不做另外要求，垫够30个就行，但老师这条大腿就不能抱了，零基础同学可以先自垫练手再找人组队。13周之后考发球，下手发球，发10个过9个以上就满分，4个及格，每人两次机会，其他的还有校园跑、体测和理论成绩什么的，老师到时候会讲应该是体育课必备 授课质量：非常好！朱老师人非常和蔼，训练强度也不高，对我这种体力拉胯星人极其友好，体能训练基本约等于没有，主打游戏活动，输了会有小惩罚（一般是广告词、唱歌、4个俯卧撑之类的），还会提前下课放我们去干饭嘻嘻 ____________________________________________________________________ 出成绩了二次编辑一下 老师不会卡绩，智慧体育那里的学习成绩不等于最终成绩，我智慧体育上是89.7，本来也以为要被卡绩了但是最后登的成绩还是90，在教学信息网上的成绩老师还是会捞的

课程内容：传垫球，发球，主打一个把球往天上送再让它落地的人类返祖仪式 上课自由度：一般，整节课都在打球，属于是球没停过、人没闲着、脑子放空的三位一体 考核标准：传垫球+发球，就这俩，不多不少，想加戏都没门 授课质量：老师人很好，发球发得不好会耐心指导，属于是球技拉胯但情绪价值拉满，被捞得明明白白

课程内容：教学排球基础动作，垫球、挡球、传球、扣球等等 上课自由度：一般，就那么点人稍微少两个就能发现 考核标准：专业考核内容为发球过网8个即满分，垫球30个来回为满分 授课质量：老师很专业，手脚并用地扣每个基础动作严到不行，认真得像拳击台边角教练；课上前戏不少，绕场热身属于保留栏目，刚开学还要加量让我们为体测提前甩油哈哈；给分像喂汤圆，不会拿绩点围堵，平时分给给我填到顶层硬是把我抬上了90，谢过老师！ 老师最后一节课好像说她快退休了，想选的友友快冲！

考核标准：开场就先划重点，这很重要！ 排球课的考核就俩项目：双人传垫球和上/下手发球。我个人的血泪体验是发球太吃个人能力了，没基础的同学最好先搞清楚发球的方式和要求，再结合自己的胳膊腿儿和海拔身高，决定要不要把排球当成首选课，否则考场上只能原地便秘。 附赠考试玄学两个：1.传垫球的时候要是自己技术像豆腐渣工程，瞅瞅班里有没有比较专业的同学，要是你和搭子都是菜鸡，就厚着脸皮去抱会打同学的大腿，分开结对练习。2.发球的动作要领一定得注意，过网困难就多问问老师和同学，我个人的招儿是试试把拉臂挥臂连成一个动作，别拉到位停下再挥手（考的时候就秒懂了），这样击球更快，更容易把球送过网。 课程内容：准备姿势和步伐，传垫球，发球，扣球，打比赛。这流程走得比广播体操还齐全。 授课质量：高。 强烈推荐刘畅老师，人美心善课好，啊啊啊啊疯狂打call！

课程内容：传球垫球发球打比赛，一套排球全家桶直接给你端上来，从手型到实战一条龙，主打一个你来了就别想空着手走。 上课自由度：高，高到啥程度呢，基本属于放养式修仙，老师不拿链子拴你，你自己在场上悟道。 考核标准：对垫球30、发球10进8，就这俩硬指标，白纸黑字写在命运的门框上，垫满30个球，发球10个里捅进去8个，你就通关了，捅不进去的那俩球会在你脑子里回放一整个假期。 授课质量：神!!!人美心善，这评价已经不是一个词了这是直接给你封神立庙的水平，人美心善四个字往那一放，我还能说啥，冲就完了。

课程内容： 好 上课自由度： 低，但是好玩 考核标准： 传垫球30，发球10个过8个 授课质量：高高高，本人12分全是扣在体测www，老师人很好！ 又累又快乐，中途会默默给空气鼓掌的那种

课程内容： 排球 上课自由度： 体育课，可迟到or请假，请假要有假条，迟到基本没啥事。 考核标准： 40专项+10校园跑 +35体测+10平时分+5理论 授课质量： 高。老师人美心善，对体育差的同学特别有耐心。 给分超级棒，专项和平时分都给满了，我扣的分全是因为体测（）

课程内容：排球传球垫球发球打比赛，一套流程走下来，你不是在上课，你是在参加一场人类手部极限挑战赛 上课自由度：高，高到什么程度呢，高到空气都替你松了口气 考核标准：对垫球30发球10进8，翻译成人话就是，30个垫球像在跟球谈恋爱，发球10个要进8个，手一抖，球就替你去旅游了 授课质量：神!!!人美心善，这不是老师，这是排球界派来渡你的菩萨

超级温柔善教大美女，对于打得不好的同学指导很耐心！——接不住球没事，能接住这份温柔就算上岸

给我冲啊啊啊啊啊啊——！！！

# 78条评价，均分5.0✅ 闭眼冲就完了！！！ 课程内容：排球基本技能。期中考完就能开始打比赛。 考核标准： 20分两人传垫球，20分个人发球。 两项都是15数量+5技术 而且传垫球考试可以叫已经拿满数量分的同学当队友，直接带你起飞。 授课质量：极高到快冲出大气层