排球 · 修读回执档案

课程内容：开场几周先对着垫球传球搞循环播放，往后基本就是热个身然后直接开团打比赛，最后三周给你安排考试外加补考复活现场 上课自由度：中等 考核标准：体测＋理论＋校园跑+平时分+考核 授课质量：高，老师人又好教又好，讲真简直是菩萨转世到体育馆。最后一节课直接一本正经地宣布大家这学期表现都很行，迟到早退那几位排外，期末把所有打了擦边球的人的平时分都上调，还顺手给我们的考核分送上4分的大礼包，听了当场想下楼跑圈磕头！虽然这般神仙福利，可惜这种体育课真不适合零基础+运动天赋靠抓阄决定的学生，否则你会在比赛现场被比作柱子还扎眼；不过要在课上真细心练，考核也就算不上硬核。

课程内容：垫球传球发球，扣球拦网可能有一丢丢，属于抽奖环节 上课自由度：高，叫你对垫你偷偷打垫，叫自由练习你摸鱼打比赛，老师也不炸毛，但是课还是得来（不来是想野外求生吗） 考核标准：10%校园跑 10%平时分 5%canvas理论考试 35%体测 20%发球，10中8满分 15%对传对垫球，一人30个满分 5%技评分 授课质量：特别好

课程内容：排球基础动作、规则介绍什么的，老师每节课环节塞得比火锅配菜还满，有时候还有小游戏，挺有意思 上课自由度：体育课嘛，点名就像日出一样必然 考核标准：传垫球（双人，30个）+上手发球（10过8），不满意能重考，给分挺高 授课质量：高 蔡老师人真的超好！对同学耐心友好到像客服附体，给分也高！（我专项应该是给满了）甚至你传垫球队友菜的时候，老师会给你安排一个厉害的同学来考试，简直是考试分配局给你开小灶。动作讲解细得像说明书，零基础直接冲。 开学初给老师发消息说想多学比赛规则，后来课上她真的讲了不少！给我整破防感动了。 后期会打比赛，但是不太打得起来，因为没基础的同学比较多。大概就是发球不过网和接不到发球二选一，能打几个来回已经是烧高香了。所以基础比较好的同学或许可以考虑隔壁刘老师班？不是很了解。

课程内容：最基本的准备姿势、发球、传球、垫球、比赛规则，还有进阶一点的侧垫、挡球、三步起跳、扣球、二传等，一套流程下来你就能上场演出了。 上课自由度：较高，做完热身之后，有时集体教学，有时和搭档自由练习；任务不重，考完试还能在旁边自己打比赛玩。 考核标准：10%校园跑 10%平时分 5%canvas理论考试 35%体测 20%发球（10中8满分） 15%传垫球（30个来回满分） 5%技评分（看动作是否标准）。 授课质量：非常高，畅畅老师人美心善，手把手教咱，课堂气氛欢乐到像综艺现场，给分也很好（传垫球考试可以找班里大哥带），选到就是赚到。

课程内容:排球技巧，垫球、传球、发球这些。 上课自由度：还行。老师基本每节课都点名，但合理范围内迟到是放行的，只要在群里把缘由说明白，迟到五分钟没得问题。考完试之后课上可以放羊，看手机也随你。 考核标准：5%理论考试＋35%体测＋10%校园跑＋10%平时成绩＋40%技能考核。 授课质量：老师特别和蔼，偏爱聊些人生感慨，最后几节课还会把大伙拉到有阳光的地方围聊谈心。教的技能挺管用，认真练基本能把考核分刷满，零基础也能拉大佬带你躺。平时分是看值日表现（游戏和热身操得自己上点心去挖）。老师会捞捞帮你续命！（本人这分数说白了就是体测烂得没边……）

课程内容：课前值日同学带操和游戏，接下来教一些排球技能，然后就是自由练习or打比赛，主打一个快乐电风扇。 上课自由度：高 除了玩手机老师都不管你 看到你实在不会会过来指导，像球场上的路边刷新NPC。 考核标准：宽松，发球+对垫，基本大家都满分or高分通过了，有好几次考试机会！老师非常kind，同学之间也很有爱♥ 打得不好的童鞋可以求满分大佬带带，伸手不打笑脸人。 授课质量：高 让我重拾一个高中没碰过的排球~，属于成年之后突然找到抽屉里的童年玩具。

上课自由度：必须肉身到场，人不到这事就没得谈。 考核标准：垫球、发球，两把刷子硬碰硬。 授课质量：超级高 基本功直接原地飞升一个段位，属于是给排球生涯开光了！

课程内容： 排球基本动作，垫球、传球、发球，后期组织课上打比赛，偶尔还塞点小游戏 上课自由度： 中等 考核标准： 对垫30来回，下手发球10过8 授课质量： 高，教得很好，纠正了我一堆错的基础动作，而且给分挺好，爱蔡老师，下学期继续选

课程内容：排球基础动作，最后三十分钟打比赛，大部分运动强度还是可以的，等于花钱办了个带薪摸鱼式球队 上课自由度：体育课还要什么自由度（手动狗头），你来上课就是最大的自由度了 考核标准： 传垫（15周）：与搭档传垫30个来回满分，（应该）所有同学满分，偏弱的可以让满分大佬带，抱大腿就能起飞的节奏 发球（13周，16周）：有三次机会，大部分同学满分。上手发球十个，八个发过去满分 授课质量：高高高！强烈推荐！刘老师技术很好，教学认真负责，特别温柔有耐心，而且是大美女，出演过女排电影《夺冠》——这是什么级别的隐藏款NPC。排球本身确实不是一项简单的运动，但是课程难度不高，本人零基础也可以满分！不过话说回来，零基础且运动能力较弱的同学（不太建议来，别问，问就是血泪经验） 求点赞！

课程内容： 排球基础，自垫互垫，传球发球，有一些较高阶的技术可惜时间所限没教太久，也算有意犹未尽的吊胃口成分。 上课自由度： 中，上课过程中会有休息，会点名但是迟到一会似乎影响不大（？），摸鱼窗口不多但也够喘口气 考核标准： 考试互垫30个来回，发球10个过8个即满分。（小tip：互垫可以找大佬带飞）找大佬绑定等于考试上了人身保险 授课质量： 高，超级高。老师技术专业，有课堂小游戏和比赛让大家都开心，人美（），愿意和同学沟通（包括聊天），课上会玩梗（虽然不太多就是了），她甚至想把所有人都捞到接近满分。梦中情课了属于是。捞你从不遮掩，简直是关怀级选手，明着来捞的那种光明磊落，睡梦里都在被捞。

课程内容：比较入门的排球活，无球技术、发球、传垫球，先把姿势凑齐那种。 考核标准：体育课成绩比例就不唠叨了，40的专项分掰成两块，一块发球，8/10过网就满分，另一块跟同学互相传垫30个来回满分。我8/10、30个来回全是一次性一把过，全勤伺候，最后专项40，平时10分掏出来供后人参考，字里大概也掺了点不给挂科的情意在里头，体测扣了5.4。蔡老师是个好人！ 授课质量：高，老师表达得像给地图划箭头那么清楚，最后差不多80%左右的人专项都能干到8/10和30个来回。真打上比赛了，还挺上头的。

其他都还行，就这个传球考核纯纯抽卡游戏，得看你抽到的队友是不是“大哥”。你要匹配到一个不太会的，那恭喜，整局跟着一起寄。想拿高分？早点抱大腿，找大哥带你飞，不然只能原地表演“无接触传球艺术”。

课程内容：发球垫球打地基，小游戏和课前操当热身甜品，时不时还上比赛真刀真枪干一场 上课自由度：每节课点名像一个打卡KPI，但坐进去之后那叫一个逍遥，身体被困住灵魂已经自由飞翔 考核标准：对垫30个满分，发球十过九满分，本人十过八在30分里扣了一两分，就这？可以接受！ 授课质量：老师人特别好，感觉是一个感性到骨子里的人，和同学们关系融洽得像一家人，只要上课跟着进度，期末专项分数只扣一两分那简直探囊取物！推荐推荐！而且排球也太好玩了吧～下学期也选了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و，老师一分以内会捞人，本人从89被捞到90了(╥﹏╥)，爱她

课程内容：对垫、发球、游戏、健身操 上课自由度：较高。通过考核之后就可以忙自己的事。 考核标准：排球对垫20个满分，发球10个满分。 对垫需要自己找搭档。如果拖到中后期还没找老师考试，可以找其他垫球满分的同学考。 授课质量：高。能学到排球基本技能。老师热情友好，喜欢跟同学分享生活小故事，最终给分也很好（本人就是被捞的实例，感恩）。 其他：对垫自由组队，对排球技术稀碎又社恐的人是非常折磨，跟你组队那位一定要睁大眼睛挑。

课程内容：基本排球练习，传垫球，发球 上课自由度：跟着老师的节拍当个悠哉运球机就行，老师人就很温柔 考核标准：发球8/10，传垫球30个，平时分差不多每回只要露面就像红毯出席名流满格（身体不爽打见习照样不扣分） 授课质量：高，老师超级温柔和软糯，教得非常有耐心。考核可以延到最后一堂课收尾，本人体育跛脚鸭，体测就只有及格装备体育战六级渣兵水平的烂牌，学得跟加载一样，但是最后专项还是有38分。努把力完全可以提桶登天，拿满也不做梦。项目阅历摆在那，体育也不太会让人跳水挂掉。

课程内容：排球，游戏，热身操，三件套齐活，不知道的还以为在玩体感游戏。 上课自由度：基本每节课点名，点得比相亲查户口还准。 考核标准：对垫球，发球，就这两下子，练会了就能横着走。 授课质量：很有意思，老师很好，好到我想给她发锦旗。

课程内容：排球核心技术传垫发，扣球这种高难度动作也会拆解，顺便配些排球理论课 上课自由度：高，中途有喘息时间，唯一的irritating点就是老师不建议你在休息时低头搓手机。高光时刻：某节课刚好卡在四六级下午两点放号报名的点上，老师听说了直接把课堂让出来先抢座位，全报完了再上课，这位爷是真的善解人意！ 考核标准：上课得认领一个搭档，考试就俩人搭子传垫球（三十个来回封顶满绩）加上上手发球（十发过八拿下满分），有动作分，但只要别整出抽象动作基本不会被扣。 授课质量：高到离谱！腿都推软了也要狂推！老师温柔随和得像杯温开水，人超好，教得极认真，每个同学的动作她都耐心看到最后一份。排球零基础也不虚，认真上课基本不会拉胯，每节课还留出三十分钟放你们真刀真枪干一场。刘畅老师，二次重推不送！

课程内容：排球传垫发，一门课只教你三项基本功，其中还包含了跑动的原因。 上课自由度：中等，会点名，点名在线的时候比我的命中率高的多得多。 考核标准：轻松，技能考察要求一次30个传球，发球十中八，指标简单粗暴，一次不过多传几个不行吗——行不行另说。 授课质量：极高，风格好，人美心善，人美这个字在我这里是实实在在放到教育价值前面。

课程内容：整体副本流程是垫、传、发、扣、二传技术，按进度同步解锁各阶段理论知识，技术差不多学完之后每节课就是复习+分组打比赛，属于是边刷本边补设定。 上课自由度：比较高，不是那种放养到失联的，而是老师会挑合适的时间让你喘口气，剩下的时间基本每节都砸进差不多30min的分组比赛，纯纯的快乐球局。 考核标准：体测+基础理论+校园跑打卡（这几样是硬性的，没办法）+互传/垫30组（一个来回算一组，两个动作可以自由切换，也能申请让大佬带飞，动作只要别太抽象都欧克）+发球（10个一组，每组有8个过网且不出界就行，动作别太离谱、个数够了就能满分），后两个项目都有两次机会，还能申请在最后一节课补测。 授课质量：老师真的是完美诠释什么叫人美心善，会认真做示范动作，还会仔细纠正每一个存在问题的同学，跟同学们关系也很铁，是能开玩笑的那种。

课程内容：从小白入场，教3种基本步伐、传、垫、扣、拦等等，场上的配合补位、战术意识、拼搏精神全都往你脑子里灌，灌得人热血沸腾。 上课自由度：特别高，老师时不时丢个笑话（机车口音好阔爱，辩识度拉满） 考核标准：发球考试（可以考多次、缓考），传球/自垫考试（标准松得能过大象，还能申请练得好的大佬带你一起考，美滋滋蹭buff） 授课质量：好。不光是基本技术给你教到位，大部分课还会留半个小时打比赛，快乐直接满格。