篮球 · 修读回执档案

课程内容：热身+授课+自由打比赛，标准三步走 上课自由度：正常体育课模板，但离谱的是不让买水，属于是出汗自由但补水不自由 考核标准：运球计时和篮下投篮 讲课质量：高，但比较严格，做不好会被吼，分贝和你的失误率成正比

课程内容：篮球入门。对，就是让你从拍球开始重新做人。 上课自由度：每节课去，但可以随便请假。很好说话，好说话到你觉得不请假都亏了。 考核标准：八字绕⚪，篮下投篮，平常分给满。专项基本上是满的，主要看体测的造化了。翻译：专项送分，体测看命。 讲课质量：老师挺和蔼，第一年教，还好。第一年教学，大家就这么互相摸着过河了。

一个跟篮球八字不合的人，大学第一个学期被硬塞进篮球班，人在场上一脸 QAQ。 但老师人真是好，充分体谅我们这批“被分配来的”无奈选手，平时训练动作基本不难，最后考试也基本把机会喂到嘴边（说是三次，你真想再来也不是不行）。 虽说最后切圆这玩意儿怎么练也练不起来，被扣了 5 分，但一琢磨这也不能赖老师，还是给 5 分吧。

课程内容：篮球的几套基本功。 上课自由度：50~60分钟埋头练习，剩下半小时左右打比赛，属于先苦后甜。 考核标准：8字跑+篮下投篮，老师人很好，投篮从进的第一个开始算，不满意的还有2次机会补考，容错率简直感人。 讲课质量：不错，老师人很好！

课程内容：运球、投篮、素质训练三件套，挥汗三小时 上课自由度：高，随便你浪 考核标准：切圆运球+近距离投篮，手上有活就稳 讲课质量：高，手把手贴身教学，理论知识也一并安排，篮球常识给你科普到位，老师人很好很nice，属于是社恐也能打得上球的温柔型教练

课程内容：运球，传球，篮下投球，三步上篮，各种打篮球的正经版本和奇葩变形 上课自由度：比较低，从头到尾基本都在打球，休息时间属于稀缺资源，抠都抠不出几分钟。但整体运动量不算大，就是一个磨人的流程感 考核标准：体测＋校园跑＋理论测试＋期末考核（30s传球＋30s篮下投球），满分线是传球32个以上、投进10个以上 讲课质量：老师人超好！又高又酷又可爱，耐心也封顶。不会的他就下场教你，考核标准并不高，认真挥汗练一练，后面大家基本都能拿满分，像终点线都悄悄短了一截

课程内容：传球投篮打打比赛什么的。 上课自由度：不能缺课，病假事假都会扣平时分，请假等于自助减分 考核标准：平时分+投篮传球+体测+理论作业（占比忘了 讲课质量：专业水平没话说（毕竟是阳光女篮的教练），有时候有点点凶（因为投篮太差被凶了好几次呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜），属于是用脸接教练火力的准星磁铁。 补充：正好被捞到85很开心，谢谢老师！！！

课程内容：篮球 上课自由度：大概大半个小时自由活动，这段时间你掏手机刷到天荒地老基本也没人来念紧箍咒 考核标准：12个篮底投篮加绕八（都有两次机会） 讲课质量：很不错的，无论是有没有基础的同学都挺适合的，自由活动的时候还会和我们一起打。基础不好的同学会额外照顾一下，只要认真连分数不会低，有基础的话课内成绩随便满分。

课程内容：篮球的各种技巧，从球都拿不稳到有点球痴的进阶路径 上课自由度：只有喝水时间休息，最后大概15-30分钟自由比赛，休息短暂到堪比广告 考核标准：篮下定点投篮和运球切圆各20% 校园跑10% 体测35% 平时成绩10% 理论成绩5%，像是配比精确的猫粮成分表 讲课质量：讲课很认真，跟着练篮球水平会有提高，老师人很好。考试会给很多次机会，平时分也给满了，主打一个进门不太难，出门还有点实力

课程内容：运球+四角传球+三人绕八字上篮+分组打比赛，一套连招比食堂抢饭还熟练。 上课自由度：要考勤，人到就行，腿可以不在。 考核标准：体测+篮球专项测试，投十二次篮，分别在线左前右，十个满分六个及格，切圆好像是12秒满分，允许刷两次，其实没及格还会给机会，外加校园跑、考勤10、理论考试5。 讲课质量：还不错，但你要是划水划成海王，他真会开喷，第一节课骂了一次之后就没再喷了。会打的和不会打的都能上场混，突出一个雨露均沾。 

课程内容：篮球这门课主打一个姿势大全加战术库，运球投篮防守跑位，一套一套往你身上招呼，跟武学秘籍似的。 上课自由度：说白了下场就是练，别想太多，球给我，开整。 考核标准：投篮加八字，就这俩活儿，练去吧您嘞。 讲课质量：超级好，这波是真没得黑。

课程内容：传球，投篮，基础二连。 场馆：霍体or气膜，地点不完全固定但也还行。 上课自由度：低，等篮筐练习投篮时甚至不能坐下，要练习传球，站着站着以为自己报考的是站军姿选修。 考核标准：传球（一分钟32个）+投篮（30秒进10个，自捡自投）投篮少进1个最后成绩少2分，康乃馨一个丢一座山，每个人只有两次机会，机会比高考选择题还少，我考试第一次课痛经没考，第二次她就有些没耐心了，属于压力测试叠加生理debuff。 讲课质量：一般般，讲了，但我其实没听懂（存在信息黑洞），然后她一副听不懂是我的问题和她无关的感觉，确实我在这些上不太擅长，但是这种态度让人不是很舒服。 推荐程度：欢迎篮球大佬报名，大佬的分数都给得很高，这是大神保护区。但如果你不是大佬的话，可能要考虑一下？就，感觉不是每个人篮球都那么好上手，菜鸟进去，出来可能还是菜鸟，附带一身酸痛。

课程内容：表示很迷，不是你以为的那个迷，是迷路的迷，走着走着人没了方向也没了。 上课自由度：使劲听课还不会，耳朵插进去了，脑子停在检票口，努力和产出完全不构成正相关。 考核标准：平时作业加考试，期末双重夹击。 讲课质量：从来没听懂，一团浆糊。。。一句顶级真情实感，浆糊都不至于如此黏嘴。

课程内容：教学 上课自由度：高 考核标准：体测洗一遍、上篮洗一遍、投球洗一遍，最后平时分收个尾 讲课质量：上课很有趣，课堂气氛也比较松，能薅出大把时间让大家自己开干打比赛。这门课的体验非常好，

课程内容：篮球。 上课自由度：自主时间多到溢出。 考核标准：切圆运球+篮下投篮。 讲课质量：很高。老师动作标准得像教学视频，人和蔼好说话，每节课都留一大截时间给大伙儿自由练习、自由活动，还下场跟同学们一起打球，篮球技巧能学到不少，跟着老师的节奏练，考核难度不大，强推。

课程内容：篮球基础知识加技巧，不止会拍球 上课自由度：高 考核标准：运球切圆+定点投篮+体测 讲课质量： 负责到感人，亲和力拉满，跟他上课像被亲哥带飞

课程内容：运球、传球、三步上篮，后半程直接开小组赛当野球场战神。 上课自由度：体育课都差不多吧，身体不适可以旁边见习，练习的时候一个个积极得像抢红包。 考核标准：一分钟两人传球来回60次满分（每个人都满分），篮下投篮30s，10个以上满分——听起来像有点难度，其实稍微练练绝大部分人都是满分，难度约等于把外卖从门口拎到桌上。 讲课质量：高，老师本身也是阳光女子篮球队的总教练，人很和蔼，教得也好，而且孙老师的课一般都在霍英东，有时有事就在气膜馆，环境都很nice，个人非常喜欢。

课程内容：篮球训练，比赛，菜鸟和半职业混战现场 上课自由度：训练完后很自由，像是从体能监狱获得假释 考核标准：运球，投篮，球在你手 讲课质量：很好，老师非常好

课程内容：传球运球投篮，小热身运动，热身一下就像开胃小菜。 考核标准：两人传球&投篮半分钟10个满分（硬指标就是硬指标） 讲课质量：高 老师人超级好，而且最后投了九个，老师看在平时努力练习的份上也给了满分，等于九块拼图也换整幅画。因为基础差，老师还会重点教学，像给你开一对一球员通道。

课程内容：基本运球，投篮，传球，上篮什么的，全套不会丢。 上课自由度：还行，不严但也不是放羊。 考核标准：切圆运球，篮下投篮，两个实操。 讲课质量：老师人超好，考试也超简单，每节课都有自由活动，更像下午茶配有篮球。