篮球 · 修读回执档案

课程内容：篮球（运球，传球），手上活儿密集训练。 上课自由度：高，但手机得锁进空气里，教完随便练习或者开打。 考核标准：篮下投篮，切圆运球，两个项目排排坐。 授课质量：高。运球满分11.5秒，课上给我测了满分；疫情影响，期末考推到下学期，结合场地情况调整为12秒，我测12.1秒，还是给满分了。 5

课程内容：篮球基本功全家桶，外加时长管够的教学比赛 上课自由度：高，累了或者身体哪拉警报了可以直接说兵休息，一瞬间唤起当年军训教官反复强调不舒服及时请假休息的DNAhhhh 考核标准：适中。专项考试给了两次机会，对我这种没有大心脏的就比较友好 授课质量：较高。基础薄弱的同学会被开小灶或者叫体委来帮一手，基础强技术好的直接被扔去打球赛，空间比较自由。

课程内容：显然是篮球，难不成还能是抛绣球。 上课自由度：还行，正常教学训练。 考核标准：很低很低，篮球专项考试很好满分。篮下投篮两人一组互相计数，可以反复投直到9/12为止，切圆运球老师会等你出发一小段再开始计时，相当于裁判倒放水，12秒多一点的成绩会记为12s整（12s满分）。 授课质量：篮球小白也可以学，白纸上场也能办画展，强推！

课程内容：主业是传球运球那套武功，兼修投篮，剩下的时间基本甩给你自己球场撒野。 上课自由度：挺高。但每次课都得点名，据说是体育组下发的硬指标，谁都跑不掉这根绳子。 考核标准：40%专项（切圆运球+篮下投篮）35%体测5%理论10%出勤10%校园跑。这学期疫情一插手，体测被额外15km校园跑顶替上岗。 授课质量：相当高。老师人很和蔼，会手把手点你技巧，对什么段位的同学都耐得下心，运动量也拿捏得刚好，一节课下来居然还挺舒坦。而且给分是真的高，专项考试还会伸手捞人。规矩是你想重测就重测到满意为止，标准也不卡得死。拿我举例：我运球已经摸到满分，老师只是提醒我运球里有违例动作，没逼我重测；我投篮差满分两个，最后专项竟然只扣了我2分。

课程内容：篮球基本技能，简单运球传球等等，后面还有四角传球和篮板接力 上课自由度：高。课前分好的组长先查人数，统一热身练习项目过后有自由活动时间，熟悉篮球的同学打对抗，没基础的自己练考试项目，井水不犯河水 考核标准：切圆运球、篮下投篮。多熟悉手感基本都能过，老师考核也没那么严格，能捞基本都会捞 授课质量：高。老师很专业人也好，和同学打成一片没距离感，没什么过于严厉的要求；说话语气平和，喜欢篮球的话还能和老师捞到不少共同话题

课程内容：三步 定点投篮 运球切圆，主打一个把球玩出花 上课自由度：高 后半节课直接散养放牧，闲聊聊，跟老师单挑打比赛都随你 考核标准：35体测+10校园跑+5理论+50专项，专项考试就投篮和运球切圆（老师是捞人协会的，投篮直投到满，切圆也会放点水，漏水式宽容） 授课质量：高，耐心如有氧循环不间断，教得细得能当显微镜用，基本上你叫啥名他脑子里都有存档

课程内容：球性练习，传接球，投篮，上篮，每一步都在告诉你手和脚是独立操作系统 上课自由度：高，不过反正是体育课，也没啥好说的，反正也逃不出体育馆 考核标准：正常的理论考试、校园跑、专项考试，体育课三件套齐活 授课质量：高，高到你甚至会怀疑篮球是不是突然变简单了。

课程内容：运球+上篮+投篮 上课自由度：讲完就放养你自己玩。球感在线的可以跳过练习直奔打球。 考核标准：本来说好是运球+投篮。奈何疫情一个暂停键硬是拖了一个学期，复课回来一考试，运球这种福利直接删掉，只剩下难度更高的投篮。 授课质量：声线迷惑行为大赏，忽大忽小像坐过山车，站你脸跟前都未必听得清。一下雨搬进篮球馆，那更是一个字都破解不了。

课程内容：热身，简单带球跑、运球活动，简单进攻方式教学，专项传球和定点投篮练习，一套流程给你安排得明明白白 上课自由度：会点名，不可玩手机（不过真练起来了你也没命想手机，身体先替你戒断） 考核标准：5分理论、校园跑10分、体测35分（遇上疫情改成遣返后另加15km跑步，等于白给，属于系统发福利），专项40分（30秒32个传球＋30s定点投篮），传球练两节课基本都能满，投篮稍难一点，零基础练一练基本8个没问题，开学后组织投篮测试感觉老师放了不少水，完全不为难一个寒假手感全无的我们，简直是慈善赌场 授课质量：挺高的，老师好像是以前国家队的教练，很专业，有留洋经历，会提供不少正确锻炼的指导；很有耐心，会一对一指导技术动作，会细致地关心我们（有一次低血糖，后面老师常叮嘱我早上多吃点hhh），本来完全不想打篮球被随机分配发现于老师的课挺不错！属于抽卡抽到隐藏款了

课程内容：运球、传球、投篮，经典老三样 上课自由度：有点名，线上点名以后就不管了，主打一个云端签到 考核标准：运球（14秒及格12秒满分）和定点投篮（12次机会5个及格9个满分），反正老师会让你测无数次，直到你觉得成绩合适为止，简直像自助餐无限续盘，老师人真的很好，很好说话，属于给分界的慈善家 授课质量：高

课程内容：全面到像自助餐，第一节课直接开练坤式运球（）网课期间看球赛，线下带着练考核内容，还塞点小组游戏，课上气氛带得动，不掉线。 上课自由度：挺高，管的不多，上课点名，下课不点。网课更放飞，想听就听，不想听就干别的。两节连上白送一节课左右的自由活动时间，属于是买课送摸鱼。 考核标准：老师给力到像开了小灶，定点投篮多给我三四次机会，直接捞到满分。失误太多的，发配到一边再练会。运球切圆只能自己啃，没啥失误的话14秒还是不难的，难的是你手不抖。 授课质量：挺高，不会的学生给你抠动作要点和练习方向，算比较负责任，不是那种扔个球让你自生自灭的。

课程内容： 自由活动时间长到你以为报了个养生局，考试还特别捞 上课自由度： 考核标准： 授课质量：

课程内容：投篮运球传球，外加一点篮球技巧杂货铺，属于是把“人类早期驯服四肢”现场给你安排上 上课自由度：每次都有点名，逃课这事儿属于是在梦里想想；上课期间不允许看手机，手一痒想摸机等于当场自首；有时会有投篮命中率以及运球计时测试，随机掉落，心跳拉满；网课的话就课前签到，然后就可以摸鱼了，摄像头一关人直接进入半冬眠状态 考核标准：专项30%（运球投篮）+平时50%+理论20%（开卷）。没有篮球基础的慎选，真的，专项考核对无篮球基础的人不是很友好，基本是让你用血肉之躯去感受地心引力和篮筐的双重冷漠 授课质量：教的可以，老师很认真

课程内容： 篮球基本操作和知识，可以说是新手村和常规军营之间。 上课自由度： 高。会给自由活动时间，可以选择自由练习或打比赛，不允许使用手机，只能用肉身打代。 考核标准： 计时切圆运球和计数篮下定点投篮。零基础的同学可能需要课下额外练习，这不是开玩笑这有记分。 授课质量： 高。老师和蔼可亲，课上课下也会给一些其他运动方面的指导，顺便把你的运动周边需求也带上了。

课程内容：线下课就是投篮、运球、上篮三件套轮着来，线上课直接给你放健康体适能视频或者篮球比赛，主打一个云打球。 上课自由度：前半节课跟着老师练，后半节课放你自己打比赛、练练投篮运球，老师看到你玩手机基本也不说啥，总的来说自由度挺高；线上课自由度那真是没边了，基本就课堂开始时数一下人头，之后连点名都懒得点。 考核标准：篮球专项考核是投篮和全场切圆运球，具体好像是篮下12投中10满分，运球11秒左右满分（不过后来说因为疫情对考核降低了要求）。 授课质量：高，老师授课非常耐心，动作要领讲得清清楚楚，对我这种篮球小白来说确实能学到不少东西。老师有时候还会单独辅导，一遍遍带你练，耐心地指出错误。

课程内容：篮球基本动作教学，投篮、运球等家庭基本配置都给你安排明白。 上课自由度： 比较高，肖老师每节会甩给你40min直接进入当街对抗赛模式，爽！好过瘾。 考核标准： 这学期主要班血线上，所以科目表全线拉去做拼图——校园跑+运球+投篮（下学期考）+体质测试（也是下学期）。阵容还混和下了过明年的日，兵刃虽慢一场迟到也不是不可原谅。 授课质量：高，投篮动作的细节被剖得又精心又有血肉，哪怕是线上也会放篮球赛的比赛视频陪赛，不济的人在疫情窗口还能按得住羊证得到线上豁免不去上课，这等含金量不推给良人来吃流量都难说人都不答应。

课程内容：篮球基础，从运球到投篮，主打一个地基打得比你家楼下快递站还扎实。 上课自由度：还行，但每节课前会点名——想溜？点名的巴掌比教练的哨子还准时，直接把你从后排薅到宇宙中心。 考核标准：统一标准，不搞那些花里胡哨的隐藏关卡，人人平等，众生皆苦同一考卷。 授课质量：高，运动量合适，不至于让你原地投胎，也不会让你打完觉得人生白来。

课程内容： 先体能训练（跑步），再篮球专项训练（身后绕球、左右手、胯下运球等），最后集体练习四角传球或八字上篮。整节课就是：先累成狗，再把球耍成杂技道具。 上课自由度： 一般。体育课自由度高不了，运球时能稍微摸个鱼，老师基本每个人都会看下指导一会，集体训练轮到你时别摆烂——球形摆烂会被当场抓包。 不认真偶尔会被骂，但其实还好，就是可能老师着急了骂一句，不会一直碎碎念。 线上课自由度很高，老师一般先和同学聊聊再放视频，可以不看可以不聊，甚至不会签到，除非人特别少——少到老师能一个个点名那种。 考核标准： 校园跑+平时出勤+体侧+篮球专项canvas测试+考核。考核内容是一分钟上篮（9还是10个满分）和一边投15次篮（可能距离比罚球线略远？7个满分）。有篮球底子的话拿高分甚至满分像喝水，完全不会的话建议私下加练，因为可能这学期线上课太多，老师上课不怎么教考核的项目——考试范围全靠自行悟道。 授课质量： 还可以吧。经常打球的人一般知道怎么练，所以对会打球的同学来说上课就是给你时间练球而已。对不怎么会打球的同学还是有一定难度的，毕竟老师要求的练习项目做起来确实不简单，堪比杂技入门。

课程内容：这是我第二次选陈天乐老师的课了，属于熟客回头单。陈老师真的非常不错人也很帅，这谁顶得住啊。课上会教大家一些基本的运球和组织进攻，可以学到很多，手把手带你从“人形运球机”进化成“有点东西”。 上课自由度：每节课会点名，想溜？先把假条交出来，不然喜提缺勤套餐。 考核标准：1分钟三步上篮和五点投篮，各就各位，开练。 授课质量：高，不掺水。

课程内容： 运球，基本功练到发热那种。 上课自由度： 低，想摸鱼先问问地面答不答应。 考核标准： 投篮，运球。 授课质量：高，老师比较专业，能理解学生，不会打篮球的也可以冲，入门级跟练不掉队。