篮球 · 修读回执档案

课程内容：0基础开始，菜鸟欢迎仪式直接拉满 上课自由度： 考核标准：运球上篮一分钟进9满，中距离投篮15进7满 授课质量：高，老师很帅很幽默，《关于帅哥教我0基础打篮球这件事》

课程内容：教学运球、传球等基本功以及联防、三人快攻等基本战术动作，仿佛给篮球技术打补巴。 上课自由度：体育课能有啥自由度（低声）。前一节课热身、巩固教案，第二节课老师会放你野区自由打球或组织比赛。想摸鱼刷手机也不是不能，就是被抓到就俯卧撑五个，当场收获肉体教育。 考核标准：期末篮下投篮和切圆运球，加上固定的理论和校园跑等等。 授课质量：高。老师带队常年负责拆装地球篮球板块，北体出身，让我这种被调剂也能跟着抱个大体知道球往哪飞的方向。

课程内容：热身，小游戏，一些技巧训练，后面再给大半个小时时间自由打，小游戏里那种幸福感直冲云霄。上课自由度：高，流程就是热身，小游戏，一些技巧训练，后面再给大半个小时时间自由打，不想打你站旁边玩手机，老师顶多说几句，反正个人感觉挺好的！考核标准：投篮，运球，传球。授课质量：高。

课程内容： 上课自由度： 考核标准： 授课质量：好到我想原地一个后仰跳投把天花板掀了，这波属于是教练我想打篮球，而老师直接给我开了个VIP通道。

课程内容：前半节课练习，后半节自由活动。 上课自由度：低。 考核标准：高。 授课质量：低，快跑。

课程内容：教你一些篮球基本动作，比罚站游戏强一点点 上课自由度：偶尔点个名，请假方便得很，翘头走人也没人拦你 考核标准：专项30%（运球投篮）+平时50%+理论20%（开卷），考理论还能翻书——知识就是这么开卷考试的 授课质量：很高。建议零基础选手谨慎入场，免得变成全场人等你拍球的社交活动；不过我这个零基础菜鸡还真被老师特意关照了一把，开局体验卡的救赎

课程内容： 基础球性练习打底，中间也会点上一些稍微带电的东西，但整体都不算难 上课自由度： 非常非常高，摸鱼放风的时间管够 考核标准： 出勤（松得能养鱼）+运球切圆（做砸了老师让你一直重测）+投篮（同样管够）+比赛 授课质量：挺不错的，活动非常非常非常有意思，一点都不枯燥，虽然专业课含量不高，但是建议手里多少有点基础再来

课程内容：篮球的基本理论和基本动作，球没摸上理论先把你按在地上 上课自由度：只要不玩手机，较高——手机是你唯一的封印，解封即接锅 考核标准：投篮，运球跑，老师会尽力让每个人都满分，这老师非常非常好，好到怀疑他是不是充话费送的温暖 授课质量：高，老师是校队教练，刚带校队打了cuba和青年运动会之类的比赛，真想吃技术可以跟他讨论到篮球架都犯困，只想划水也能划到出水花，怎么上课全看你自己是什么成分

课程内容： 各方面都有涉及，还会有体能训练，有时候酸爽得像身体被教育回来。 上课自由度： 高，但偶尔会点名，属于你以为自由了其实随时被召唤。 考核标准： 投篮和切圆跑，难度不算大，小白拿90+分也可以，不拦着新手起飞。 授课质量： 老师人真的很好，严厉之中又有温柔，像带教但没那么凶；讲课质量高。很推荐选，收获挺多。

课程内容：篮球的基本技巧，包括球感，运球，投篮，上篮，防守这些。对于初学者相对有一点难度，不过能很快掌握一些技能，这也是篮球对你脱白第一步的客气。对于有基础的也能有一定的提高。老师很专业，可以指点你很多东西，属于身上有货。 上课自由度：体育课肯定是没什么摸鱼之说的，一般在完成基本内容之后会有一个小时到半个小时的自由活动时间，可以一块儿打打球，到点就放你出去打球算不算自由？如果你觉得基础差也可以自己加练。 考核标准：基础项目投篮+提高项目切圆运球。投篮近距离，闭眼睛都差不多能碰框出点声，谁都能投，练一练不失误就能拿满分。运球相对有一定的区分度，切圆运到像赶地铁就不行，想拿满分得有一定的身体素质和篮球基础，但是及格还是没啥问题的，属于躺得住那种，实在不行找老师，会专门给你辅导讲技巧。 授课质量：非常高！是真的能学到东西。而且老师人很好，很和善，属于那种体育老师里少数能让你不讨厌的人，除了上课内容也会讲一些别的东西，都很受益，从技术指导到人生指点。而且可以对你的运动提出一些建议，比如每周把跑步数据拿给老师看，老师会告诉你应该降低心率，或者调整步频这些，也会督促你锻炼。而且如果你没打过篮球还可以在自由活动时间找老师单独辅导（老师也可能会主动找你，属于锁定加练）。总之非常好！

课程内容：热身，投篮，切圆，全程手把手服务，年轻老师活力值拉满 上课自由度：挺自由，想休息自己坐下就行，要请假跟老师说一声即可 考核标准：投篮12中10满分，练就完了 切圆跑 授课质量：高，特别好

课程内容：质量很高，教的内容蛮有实战意义的，一套连招在水泥地上是真能用的 上课自由度：后半节课几乎都是自由活动，像前半节是录制节目，后半节是直播摸鱼 考核标准：平时要到，期末只用考运球和投篮，难度不大，拿着你的球往筐里一放就行 授课质量：很高，老师脾气也很好😋技能点到教练味的良心课，课后快乐满格。

课程内容：篮球基础，从拍球开始 上课自由度：一般，不上不下卡中间 考核标准：定点投篮+切圆运球，就这俩 授课质量：高，老师人真的很好，基础弱的同学还能开小灶单独辅导，但想拿高分必须课后自己卷，想摸鱼？门都没有

课程内容：篮球基本功，加体能训练套餐 上课自由度：还好，一节课基本跟在她后面听指挥 考核标准：传球和投篮，平时分 授课质量：挺高，老师温柔到冒泡，有点幽默，话痨属性点满，强推。

肖博老师很年轻，能和学生打成一片，自身水平也很高，上课氛围很轻松，推荐，属于群聊里秒回你消息的那类老师

课程内容：运球，投篮 上课自由度：不高，但其实上课打篮球全身心投入的话真的只会感觉不够打呢！时间过得特别快，快到你还没摸够球就下课了 考核标准：个人觉得挺简单的，运球全班都满分，满分像白给的一样 授课质量：高

课程内容：篮球基础。 上课自由度：最后30min自由运动，属于拴了半节课然后放风的配置。 考核标准：专项测试+身体素质和机能测试。 授课质量：很高，高到怀疑老师是不是偷偷藏了一手运球绝活。

课程内容： 拍球，传球，运球，投进那把筐 上课自由度： 长得很像高中体育课的平行替身 考核标准： 传接球，投篮，理论，校园跑…… 授课质量： 高，老师会过来顺手拨正动作手速，态度端正地练下去给的分数也会敷衍得上态度

课程内容：篮球，从跑圈热身到技术动作再到自由比赛，一条龙服务 上课自由度：跑圈热身，然后练技术动作，最后自由打比赛或者练投篮，算是把上课上成了自助餐 考核标准：认真练基本都能过，虽说篮球在体育课里也算考核标准偏高的那一档。。。 授课质量：高，老师人很和蔼，能跟学生打成一片，课堂氛围好得像我奶奶家过年，玉兰苑那边的筐确实差点意思，歪的几个投出去球都怀疑人生

课程内容：篮球，就是那个圆的东西 上课自由度：45分钟纯放养，爱干嘛干嘛 考核标准：考勤、身体健康、投篮及运球，三件套打卡 授课质量：很好，老师人很和善，好到你想给他发好人卡