大学生心理健康 · 修读回执档案

课程内容：丰富的社交游戏，老师助教是真的真的把心血砸在同学们的快乐上了；一门毫无压力的课，繁忙学业里的电子布洛芬 上课自由度：高，而且老师安排啥你会自愿想听 考核标准：低 授课质量：超级高的呀！！！

课程内容：故事讲到飞起，生动得像现场直播。 上课自由度：较高，但每节课都要签到，自由归自由，门禁还是有的。 考核标准：简单轻松，难度低到让人怀疑是不是走错了片场。 授课质量：高。

pf制，课上活儿小得可以塞进兜里，好

课程内容： 不同的小游戏，一节课一个副本那种。 上课自由度： 非常高，高到你怀疑自己是不是走进了游乐场。 考核标准： 完成智慧树MOOC进度的40%，温水煮青蛙式任务。 授课质量： 非常非常非常好！！（社恐同学慎选），这里社交浓度拉满，走错片场小心原地充电。

课程内容：心理学的碎知识大礼包，偶尔开个游戏局，老师还会掏她辅导交大学生心理问题的真人真事来当睡前故事讲，顺带教你怎么给压力放气，属于真能用得上的那种。 上课自由度：一般。偶尔小游戏走一波，手机想摸鱼？想得美。每节课都签到，而且这学期签到时间跟开盲盒似的，你猜不透——可能是上课前，可能是下课时，也可能是上课的课间，不知道为什么。 考核标准：通过/不通过，二元世界。网课时长得刷。 授课质量：还可以。我是没怎么听。老师的技能树点着点着就歪了，心理知识讲着讲着，又开始播她辅导的学生的连续剧了。

## 课程内容： 心理健康理论知识大礼包，自我认识、异性交往、适应环境……听着像正念冥想，实际上每节课前课中都往里头塞一堆小游戏当气氛组，癫但有趣。 ## 上课自由度： 每节课前扫码签到，签完就是你的自由时刻。游戏环节大家蜂拥而上，理论环节直接开启无人区模式，老师在台上讲，你在台下刷手机，桌子都搬到两边了，这不叫上课，这叫合法摸鱼。 ## 考核标准： “知到”平台课程视频观看进度+平时出勤+平时的作业完成和活动参与+······（省略号是精髓，懂得都懂） ## 授课质量： ### 教学 陈老师在交大心理中心摸爬滚打二十余年，心理健康教育这块经验条早就拉满了。人很好，平易近人到你以为他是你亲戚，准备了一堆有趣小游戏帮大家破冰互认，讲理论时从来不管底下同学在干嘛，助教也负责，每节课细心记录同学们的日常，最后一节课还做了课堂记录视频留作纪念，老师给每位同学准备了写有各种祝福语的饼干棒当礼物——这哪是上课，这是综艺收官夜。 ### 课堂活动 第一堂课先来个握手游戏自行分组，硬性要求每位同学必须和一位异性握手并自我介绍，然后成为搭档，接着三组搭档自行抱团成一组。之后一系列小组破冰环节，总体还是很愉快的，甚至有机会捡到很好的朋友。之后这个小组要完成一次校园探索活动，并进行简单展示（非评价、非竞争性，纯当逛校园）。平时每节课基本就是大量小游戏+少量视频+一部分理论讲解的黄金配比，自由度很高，大家玩得也都很开心。 ### 总结 陈老师和助教老师人都很好，课堂准备和筹划也都很用心，体验拉满。事实上，除了声名远扬的恋爱课，个人觉得（虽然没上过）陈老师这门课在一众《大学生心理健康》里算很有趣味性和娱乐性的了，没必要对着那几个抽象的心理课程名思前想后，就当作一天学习过后晚上的放松和休息，非常不错。

课程内容：主打一个大型人类幼崽社交实验，一屋子小游戏轮着玩。 上课自由度：我扫了一圈，目测人均嘴角上扬，教室没塌就是胜利。 考核标准：要把那个“知道”的观看进程硬生生刷到40%，听清楚，是刷不是学。视频播着播着会半路杀出个选择题，答错不扣血，但你不点它它不走，等于这辈子别想纯挂机。这条按说不该算在本课程头上，是心理课的通用胎记。 授课质量：老师我爱你，这四个字是原样缝在评论户口本上的。

课程内容： 小游戏嗯造，偶尔再放个电影给你续命，纯纯的电子布洛芬加奶盖，上完感觉一周的精神内耗都被打包扔进垃圾桶了 上课自由度： 离谱他妈给离谱开门的高，老师人好到像系统送的隐藏NPC，你要是说想润，他说不定给你开个传送门 考核标准： 无，查无此考，主打一个你来了就是给面子 授课质量： 很好，本质上一节披着课皮的合法放空区，别人上课往你脑子里灌水泥，这位是拉着你打游戏顺便问你想不想提前溜去干饭

课程内容：主打一个把教室变成大型桌游吧，不同的小游戏轮番上阵，堪比大学生版《男生女生向前冲》低配团建。 上课自由度：高到离谱，手机随便刷、零食随便炫，老师不会像宿管查寝一样突袭你，但推荐下场参与游戏（是真的好玩，不来亏一个亿）。 考核标准：平时分＋视频，就这俩，简单得像把答案写在手心上。 授课质量：高！！！高到我想给它磕一个，高到天花板都被顶穿了。

课程内容： 每节课换着花样整小游戏，简直就是大型情绪解压吧，脑瓜子嗡嗡的进去，笑嘻嘻地出来。但有些环节是纯纯的社交局，对i人来说属于是当场灵魂出窍，不过话说回来，确实能捡到不少朋友！ 上课自由度：一般，但手机是可以搓的，只是搓的人不多，毕竟游戏这玩意儿得全员下场才转得起来 考核标准：刷网课 授课质量：高，好玩到离谱！闭眼冲就完事了！

课程内容： 上课按小组坐，讨论基本以小组为单位，偶尔也有自愿的全班发言。第一节课有破冰活动，之后偶尔也组织小游戏，玩玩也蛮有意思。 授课质量： 上课自由度：高，玩手机基本不管，但这么有意思的课为什么要玩手机呢？每节课前有签到，能去就尽量去呗，玩玩放松一下挺好。 考核标准： P/F制，知到网课+日常签到+最后一节课小组读书汇报 授课质量： 高！！！小组内讨论可以防止i人在全班同学面前紧张到说不出话来（因为本人就是555~），而且这种形式下很容易交到xpy（现在结课后我依然和同组成员关系很好），既能放松心情又能扩展交际圈，建议无脑冲。ps.我上课时组内基本会有2~3个女生，在上交理工专业这种含金量无需多言，想要脱单的xpy抓紧了（bushi)！

课程内容：主要是积极心理学，课上会随机分成5个7人小组，围坐成一圈，发A4纸打印的材料，完成后小组内轮流交流分享，不擅长交流的可能会比较尬，尬到脚趾能抠出小组讨论室。最后一节课是“读书分享会”，要求每个组在前几周读完一本心理方面的书，并作PPT展示，由其他组评分（据我所知，似乎只有这位老师有这个环节，其他心理课最后一节都很轻松如放电影等，对比起来像期末突然加了一场限定副本）。 上课自由度：高又不高，老师不会管你在干什么，可以随便玩手机，但因为有组内分享，实际上没法完全自由，当然，如果一个组都很默契，那将会很爽，爽得像没人发现你摸鱼。 考核标准：P/F制，2025级课程改革后2学分但只上8周的课，智慧树要完成40%的视频内容，占50%，线下出勤50%，每节课都会扫码签到，无故缺席3次及3次以上无成绩。和前几届不一样，似乎没有任何作业和考试，主打一个流程看你来不来。 授课质量：高，如果擅长交流的话，可以认识不同学院的同学，分享生活感受，可能是大学生活中为数不多的能和他人较亲密交流的时候（有npy当我没说），没npy的倒是能在这体验一把小组温情。

课程内容： 上课自由度：一般，刷手机或写作业时间长了会被温柔提醒一下，往后排一坐就是安全区 考核标准：每次签到都跑不掉 授课质量：老师讲课是真的走心，但心理课这题材本身就跟催眠曲一样提不起劲

课程内容：一群人跑来跑去玩团建小游戏笑到拍大腿，结果笑完发现自己莫名其妙把心理知识装进脑壳了。（在我们这旮旯这门课的正名是：“心理探索之旅：与内心同频，与他人共振”） 上课自由度：放羊式自由，但你敢信，来上这课的人抢着参与互动跟抢红包一样积极。 考核标准：简单到让人怀疑人生。智慧树刷到40%（半挂机都算你努力）加上出勤打卡就完事。 授课质量：好玩且非常有意义，开学之后在这个原子化到人人是孤岛の大学里，我头一回感受到集体和温暖，还顺手捡了几个新朋友。互动游戏脑洞很足，让我脑子里囤了一堆点子，直接从活动的白嫖参与者升级成了活动的苦力组织者。老师们都很耐心体贴，很有心意。总之就是每周在高数夹缝里挤出来的不可多得的两小时快乐源泉。一百昏！！！（注：本课程有大量互动和表达内容，虽然整体氛围轻松到能躺着，但不爱社交不爱开口的同学，报之前请把眼镜擦一擦慎重考虑～）

课程内容：一箱子有趣小游戏，互动密度高到像在参加团建 上课自由度：极高的那种高 考核标准：app网课刷到40%以上，就相当于拿到了通关绿码 授课质量：极高 赶紧上车，推荐选择！

课程内容：玩小游戏，以及集体哈哈大笑（ 上课自由度：高，但友情提醒不建议玩失踪 考核标准：在知道app上看看总时长一点也不高的视频，挂着睡觉也行 授课质量：极高！这课有本事让i人当场变e！是大学里为数不多上得爽到飞起的课！！！

课程内容： 搞一些颇有意思的小游戏 上课自由度： 高，除第一节课有签到之外，其余时间来不来全看你心情 考核标准： 在知道app上把视频看完 授课质量： 高，有趣轻松，而且还特别有意义

课程内容：小游戏多到能把手机内存挤爆！ 上课自由度：只有第一节课考勤，但真不推荐你错过！课上手机随便玩 考核标准：没有，上完就直接放行 授课质量：有的课打5.0分，不是因为它值5.0分，而是因为选课社区的上限只到5.0分

课程内容：电影心理、饮食心理等等 上课自由度：极高 考核标准：无 授课质量：高 老师要和蔼可亲到能发光，课上完全不管你躲在角落干些什么，看得出每节课都是认真备过货的，而且真心希望大家能得到心理放松和疗愈。万一逃了一节，也不过补交一篇影片观后感就翻篇。总体上说，上得那叫一个开心。

课程内容：这辈子走过最难绷的快乐通道，老师和助教学姐的好属于是被当场原地充电，上课的游戏离谱到像把脑子拎去做SPA，总之能选到这节课别犹豫，无脑冲就完事了，犹豫一秒都是对快乐的不尊重 上课自由度：高 考核标准： 授课质量：高