大学生心理健康 · 修读回执档案

课程内容：按组分桌拉开，先把认人阶段过一遍，一层层往前推进行的阶段里彼此能长眼神沟通，也被安排着练习人际间如何推进到下一层同在场。 上课自由度：中等水温上下。纯靠潜入式的隐身术可以、认真跟车也全都由自己分配口径。老师非常好，全部依托自我张力和你是否接收投入的风向去定浮标。 考核标准：无。 授课质量：达到极高层带的体验。有人能把这场排得满满到处都乐，而你想接住课程要传的意义也不会塌下来。并且不怎么把ppt变成水磨声音朗读，更多直接拽你下水亲身走过一次，新鲜且有动感能自己开心浪水到底。

上课自由度：高得离谱，老师发现整班都社恐不爱开麦后乾脆放弃点名互动，唯独第一节课小组凑一起时不准摸手机，但同时也是第一节课就放话课上随便干自己的事（比如赶deadline），往后就是老师前面讲、咱们下面听，或者发几张自我评估表测测心理健康（跟着课程节奏来），表填完自己收着。一句话，自由度直接拉满，连坐前排后排都可以随缘。 考核标准：没考试、没作业，唯一记得干的是学校要求看的视频。 授课质量：高，你肯听就真的能捞到东西。 强无敌推！！！

课程内容：交友、照镜子式认识自己。 上课自由度：如果是按逃不逃课来算，这题压根不存在——谁舍得旷啊！一门松弛到位、正反馈社交拉满的心理课，硬是干回了心理课该干的事。 # 快乐到冒泡~ 考核标准：照着学校要求把网课刷满40%就完事。 授课质量：高高高！ # 朱婷飞老师，我们喜欢你❤️

课程内容： 整就是玩游戏。 上课自由度： 高 考核标准： 四次课场场到位就行，再把知到APP上的网课刷满40%。 授课质量： 超高，是真能让人在心理课上把绷紧的弦松开。

课程内容： 专题：人际沟通与自我成长之旅。有分小组的活动和游戏，比较有趣，属于是把你从社恐温室里薅出来扔进人类动物园的环节。 上课自由度： 想写作业和玩手机的同学不要选，是参与度很高的课，摸鱼的手机会被活动连根拔起。 考核标准： P/F，智慧树网课+出勤。 授课质量： 高，老师是很美丽很温柔的，感觉有用心在设计课程，不会念PPT，PPT在她手里只是道具不是护身符。

课程内容： 主题是“有目标的生活”，但实际上正如薛老师所说，“这个主题很宽泛，可以涉及到方方面面”（当然，还是绕着让生活更有目的性转）。所以如果你不知道自己到底对哪一主题感兴趣，可以来这碰碰。 心理课活动挺丰富。自我介绍环节不必多说（保留节目了属于是，但确实是个交友的好机会）。薛老师还带我们去思源湖做过一次湖水冥想。 上课自由度： 有canvas签到。课是晚上六点开始，但老师考虑到有些同学5:40才下课、来不及吃饭，所以晚到一会可以理解并接受（找助教补签就行了）。 上课可以玩手机，不过心理课还是尽量参与吧。 薛老师和助教人很温和，师生关系融洽。 考核标准：智慧树视频完成进度>40%，没有期末考试。视频挂在一边刷刷行了，有兴趣当然可以听听。 授课质量： 高，不死板。薛老师会分享她的一些经历和见闻，也会认真听大家的想法、帮大家解忧。看得出来薛老师真的很喜欢心理学（正如本人所说），也愿意参与到学生中间去。

课程内容：人际关系交往，打包出售社牛试用装 上课自由度：来了玩手机老师只是会过来了解情况，也不会管，大建议参与进去会很有意思的，摸鱼不拦但参与不掉血 考核标准：知道软件上课程听够40%，正常出勤就OK，属于那种把底线亮给你看的安全绳 授课质量：高，放心入，分组开展活动，过程会比较尴尬，但是玩的也会很开心，像被丢进团建罐头里但罐头挺甜，老师人美心善，放心入！！！ 而且请多多跟老师交流，老师不知道选课社区对她的好评，跟她说了之后，她也很高兴，希望之后也能选到哇TT （求点赞孩子积分不够了）

课程内容：玩玩玩 上课自由度：相当自由，但你不知不觉就被卷进游戏里了 考核标准：线下人到了就行，毕竟是线上课 授课质量：很好，把心理课那点内容全塞进小游戏里，每节课都不让你闲着，但过程就是很快乐

课程内容：少看手机的方法（纸质阅读材料），0.5倍速吃葡萄干，莫名其妙且尴尬的小组任务，大冬天一定要把你赶出去做任务，课上得手机都要为你的社交尴尬默哀。 上课自由度：一般，有写作业的座位但是上课不允许玩手机，座位是摆设，自由是幻觉。 考核标准：P/F制，通过与否看你命硬不硬。 授课质量：抽象，不知道用了多少年的ppt，上课前还要重新排位子，摆出一副你会上瘾的阵势，内容极其无聊，适合想睡觉的同学，自带催眠效果大礼包，i人千万别来！！！会当场扣出三室一厅。

课程内容：教你怎么从学业和生活的泥坑里把自己薅出来 上课自由度：高，用电脑写作业不行，但换成手机就像隐身了，基本没人管 考核标准：签到 授课质量：老师上课还是挺认真的，只是心理这个学科自带的某些要求和活动弄得人比较烦、嫌恶吧。

课程内容：人际沟通，主打一个人类社交现场。 上课自由度：挺高的，一节课就是小游戏连连看，末尾撒点心理小知识；还鼓励大家别玩手机，结果空气里弥漫着“大家都好投入”的不可思议，氛围好到像误入夸夸群。 考核标准：线上智慧树+线下签到。 授课质量：超级好，上完感觉自己被洗了一遍，一周的班味直接被薅没了。

课程内容： 学习理论与学习心理 上课自由度： 相当高，不过会有些小活动要你参与（其实挺好玩）的上课老师不会按下你的头逼你听 授课质量： 讲一些跟学习挂钩的心理知识，心流之类的都有。正赶上本人当时学习状态碎成一地，所以还是被点醒了一点，挺好的。老师特别可爱特别人性化（有两次有事来晚了也能补签），几个小组游戏挺有意思！还记得老师发过小礼物还送了书

课程内容： 职业生涯规划大道理自助餐，听起来锣鼓喧天，真正能带走打包的干货不多。 上课自由度： 每节课前签到，还要分成小组围炉夜话，小组讨论加汇报，也就是上去说两句，其余时间你爱干嘛干嘛，当自习室也不亏。 考核标准： 统一标准，大一统。 授课质量： 中等水平。老师人很好，共情能力在线，对同学友好得像NPC；但实在内容有限，适合来水中捞分的，还有几率在小组交流中爆出几个新朋友。

课程内容：给大脑做SPA，解压 上课自由度：一般 考核标准：线下4次课，线上看40% 授课质量：挺好玩的，每节课都整一些低脂小游戏，玩得跟春游似的开心，按小组就座，在课上也能捡到几个好朋友

（缺积分求赞谢谢） 专项名称：人际沟通与自我成长之旅 考核标准：P/F制，记得把智慧树网上的学时刷满就完事，那部分线上学时单独占1学分。 课时量：4周*2课时/周=0.5学分。数字不会骗你。 课程内容：名头像一门正经心理课，坐下来一看其实是一堆小游戏的拼盘。刚上手可能会稍有点脚趾抠地，但人一进去确实会很开心。 上课自由度：高。朱老师不鼓励玩手机但也不阻止，有急事全程不听也不扣你什么。但摊上这么一门好课不听，真的是你自己的亏！（恼） 授课质量：高到不需要多加修饰。虽然排在周五下午会占用回家的弹性轨道，但我自己心甘情愿跟朱老师一起卡在下午这个时间段呜呜呜。 作业量：一滴都没有，常规作业担心的负压都不会发生。 综合评价： 哎，学期档期里这个时段碰不到朱老师的课了，真叫人心口那块叫不爽。朱老师是人美心善的那挂，你要是真的不想来可就别怪天不顺你意、是你在拒绝好运气。这个选课社区的均分5.0好称号也是货真价实站得住的，根本不需要给它撑面子。（如果你目的只是蹭节课玩手机，那就麻烦把座位让给不那么心硬的同学哦～毕竟另外也有别的心理课任你爱来不来嘛～）

课程内容： 看电影的同时穿插讲解心理学知识，本质是个披着心理学外衣的电影放映，学到了算是附赠品 上课自由度： 低，每节课都有线上签到(会记录地点)，点就算不点到你头上，影子也得捆在教室 考核标准： P/F制 授课质量： 个人认为还是挺高的，能学到些有用的心理学知识，对调解情绪有一定帮助，反正是比对着死背出勤要舒服的一种存在

课程内容：玩儿，真就主打一个把课程外包成气氛体验 上课自由度：很高，物理消失在课表上都不一定会被发现 考核标准： 授课质量：老师超级好！人美气质美！不是心理学知识是谁的谁的单箭头

课程内容：跟小学生做游戏似的，挺放松的，不过社恐别来沾边。 上课自由度：极高。 考核标准：不清楚。 授课质量：见仁见智吧，想无脑放松的来就对了，想找一节老师不管的课偷偷卷的千万别选。

课程内容：一堆共同活动+对着镜子审视自己+心理知识撒了一点点像撒胡椒面。 上课自由度：需要积极参与，官宣可以吃喝~（虽然实际集体装乖没人真敢） 考核标准：心理课嘛，考核标准也许就是每节课都到了吧（app上的视频别忘了刷，刷视频像刷副本进度条）。 授课质量：不错的~ 抱着玩一玩、别太较真的心态，就能获得不错的体验~ 就当来团建。 and对于智慧树学习:用插件倍速是没有用的,时间记录还是没变; 但是确实讲的不错, 可以当播客听一听，通勤路上直接开电台。

课程内容：压力管理 上课自由度：点名是有的，自由度不算高，基本全靠挪桌子做游戏活着，电脑是想都别想掏出来。 考核标准：现在改P/F了 授课质量：平平无奇那一挂吧，你要是认真听呢，确实还行，没有理论轰炸也没有pre凌迟，主打一个小组讨论环节，讨论还不严，等混熟之后整节课不是幼儿园小游戏就是小组唠嗑唠到下课，轻松得像在度假。 但上了四节课，压力管理还是没学会捏，建议当放松聊天课来选，想靠它涨知识的，期待值请自行调到最低。